「あなたはどんな習慣をもっていますか？」 そう尋ねられたらあなたはどう答えるだろう。 僕なら 「オナ禁と運動と瞑想とゼロ秒思考と音読です！」 そう答える。 これら５つの習慣は、あなたの脳力を一生スパークさせ続け、人生を変える力がある習慣だ。 簡…