筋トレしてますか!? バルクアップしてますか!? オナ禁をしているなら筋力トレーニングは必須。 でも、なかなか成果上がらないという方も多いのでは? それ、もしかしたら「エネルギー不足」かもしれません。 エネルギーは単純にカロリーとして捉えてもら…
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