瞑想

最近、少しオナ禁のことばかりで、頭がいっぱいだった。

逆にそれがエロへ向かったり‥

てなわけで、押入れのこの本を引っ張り出して読みました。

１日15分。瞑想は本当に頭がクリアになる。ネットサーフィンの15分は自分にとって、不必要な情報で頭をパンクさせる。

オナ禁で空いた時間は瞑想です。

さ、ジムにいってきます。

ウエイトと、エアロバイクをこぎながら

を読んできます