禁欲主義者からの手紙

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禁欲主義者からの手紙

オナ禁を中心に禁欲的な生活を通して自己実現を目指すブログです。

【爽イルド】顔の筋トレ・マッサージ【モテ効果】

 

全国20万人のオナ禁ジャーの皆さん。

耐えてますか。

鍛えていますか。

 

今日は

オナ禁のモテ効果を最大に引き出す

顔面の筋トレを提案します。

 

あ、筋トレは必ずやりましょう。

stoicman.hatenablog.com

 

顔も筋肉でできている

顔すなわち表情筋。

筋肉である以上、鍛えることができます。

実際、長期間人と喋ったりしないと、表情が作れなかったり、声が出なかったりしますよね。

魅力的な男性は例外なく爽やかな笑顔を持っています。

 筋トレでバキバキの体を作りながら並行して顔も鍛えましょう。

 

 

できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ

できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ

 

 顔の筋トレといえば上記の

フェイスビルダーが有名です。

しかしこの本、ちとわかりづらい。

てなわけで


目の上のたるみをとって目元を若返らせる!美顔トレーニング①

この動画シリーズ。

まんまフェイスビルダーのトレーニング内容を紹介しています。

著作権的にどうなの?ってくらいトレーニング内容を網羅しているので、この動画でいきましょう。

筋トレして疲労したその顔に


【簡単】【大人気】小顔リンパマッサージ beauty massage

 

故田中宥久子さんによる造顔マッサージ!

賛否両論あるものの、顔の皮下脂肪が有意に減るという研究もあったりするこのマッサージ!

 

 

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)

 

 

フェイスビルダーをした後、クールダウンで造顔マッサージ。

この両者を継続して行ったら・・・

 

イケメンまったなし!!!!!!?

やってみそ