禁欲主義者からの手紙

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禁欲主義者からの手紙

オナ禁を中心に禁欲的な生活を通して自己実現を目指すブログです。

オナ禁が人生を変える理由

瞑想 オナ禁 オナ禁に励む同士への手紙

まずはこの動画を見てほしい。


orn On The Brain

 

「脳の中のポ〇ノ」

いわゆる人がオナ猿状態にある時に、脳はどんな状態にあるのかを検証している動画だ。

動画12分~くらいから〇ルノを見ているときの脳の変化をMRIで観察しているシーンがある。

そこで明らかになっていること。

それは

前頭前野の器質的な変化が起こっている

ということだ。

あぁ・・・なんということでしょう・・

麻薬中毒者やアルコール中毒者と同じような機能低下が起きているということ。

前頭葉・前頭前野は「意志力」を司る人が人であるための重要な領域だ。

 

スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫)

スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫)

 

 

人生において必要なことは

人生を停滞させる悪習慣を「やめる」

人生を好転させる良習慣を「はじめる・続ける」

ことにあると考えている。

 

stoicman.hatenablog.com

 

オナニー依存症の場合はその「やる・やめる」を司る脳機能を著しく低下させる。

そして、やめる力をなくした脳はポルノに抗えず、オナニーをする。

負の無限ループだ。

あなたのせいではない。

ポルノがそうさせている。

 

弱った脳を復活させる「マインドフルネス瞑想」

マインドフルネスという言葉をご存知だろうか。

マインドフルネスとは │ ヒューマンウェルネス インスティテュート

マインドフルネス。

それは

未来でも過去でもない。

「いま、ここ」

を生きるということだ。

あなたがポルノを見ているとき。

あなたは「いま、ここ」

から逃避している。

そんな生き方は不幸だ。

目の前の越えなければならない壁から目を背けている生き方だ。

やがて黙々と超えていけば乗り越えられた壁はやがて越えられない大きな壁となってあなたの前に立ちふさがるだろう。

 

少し脱線したが、瞑想は弱った前頭葉を復活させる。

www.lifehacker.jp

この意志力のステロイドという表現・・・

射精しそうなくらい素晴らしいネーミングセンス・・・

 

オナ禁をして瞑想に取り組むことであなたは

自分の潜在能力の120パーセントを引き出すことができるはず。

 

瞑想にはこの2冊がお勧め

 

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

 

 CD付きでガイドしてくれるので、初心者にも取り組みやすい。本の内容も平易に瞑想の好さを説いえてくれる

 

始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

 

 

いわずと知れたベストセラー。瞑想のプロセスがしっくりくる。