禁欲主義者からの手紙

読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

禁欲主義者からの手紙

オナ禁を中心に禁欲的な生活を通して自己実現を目指すブログです。

【読書記録21】筋トレが最強のソリューションである【まだ筋トレしてないの?】

1000冊の読書記録

 

ついに届きました! 

f:id:stoicman:20160130134112j:image

 筋トレ系自己啓発書

筋トレが最強のソリューションである

 

 

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

 

 

筋トレは人生のあらゆる悩みを解決する

人生のあらゆる問題は筋トレで解決できる!

と豪語する著者。

メンタル・ダイエット・仕事・恋愛などのジャンルでの悩みに対してなぜ筋トレが「ソリューション」になるかを熱く語っています。

構成としては

f:id:stoicman:20160130134634j:image

こんな感じです。どこからでも読める気楽さがいいですね

 

根拠は・・・だが、熱い!引火して筋トレをせざるを得なくなる!

筋トレをすでに習慣化している僕は「あるあるww」という思考が盛りだくさんでよかった。マンネリしがちな筋トレを新しい観点で捉え直し、明日からガンガンやったる!という気持ちになった!

 

逆に、筋トレが続かない・・・という人にとっても、マッチョ社長の筋トレに対する熱いパッションに触れれば、筋トレからもう目を背けられないだろう。

 説明してある内容は、論理的とかそういう次元で捉えてはいけない。

著者の愛に触れよう。筋トレ、筋肉を愛そう。そんな生活をしていれば、いつの間にかあなたは全てを手に入れる。

理屈じゃないのだ。

やるか、やらないか。

である。

オナ禁しているのに、筋トレしていない人は必読

まったく根拠がないですがオナ禁をしていて、筋トレに踏み出せない人には必読書になりえる1冊だ。ヒジョ~に親和性が高い。

オナ禁していて

  • モテない~
  • 人生変わらない~

なんて言っている人はつべこべ言わず本書を読んで筋トレを始めましょう。人生変わります。 

 

筋トレ初心者向けメニューで再び惚れる

筋トレ初心者向けのメニュー解説も数ページだが載っている。

これがまたシンプルですばらしい。

BIG3(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)といわれるメニューを軸に組み立てることを説いている。

こういう筋トレ本は、腕立てや腹筋など自重トレーニングを薦める傾向にある。もしくは日常生活の中での筋トレなど。

著者の言う筋トレはこんなちゃちぃものではなく、「アイディンティティとしての身体」を手に入れるための筋トレを指す。

そのためにはBIG3のような大きな筋肉と使う筋トレを軸に組み立てることが正解であり、近道だ。

 

 筋トレはすべてを手に入れる

筋トレは努力を裏切らない。やればやるだけ結果が出る特異な分野だ。そこでの学びは人生にきっと役立つ。

なにより最大なのパートナーである自分を強化していく。ゲーム感覚だ。

 

なに?今日会社でつらいことがあった?

なに?今日振られた?

 

よし、ジムに行こう。

それが最強のソリューションだ。