禁欲主義者からの手紙

読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

禁欲主義者からの手紙

オナ禁を中心に禁欲的な生活を通して自己実現を目指すブログです。

意志力を可視化する方法

筋トレ 意志力

 

意志力・・・

それは現代を生き抜くうえで最重要といっても過言ではない力。

 

「意志力の科学」で知られるロイ・バウマイスターは意志力は有限の資源であるということを科学実験において証明しました。

WILLPOWER 意志力の科学

WILLPOWER 意志力の科学

 

 

この意志力。

実はある方法で簡単にその有無を判別できる方法があるのです。

 

 

意志力の有無を判別する方法・・・それは

 

肉体です。

f:id:stoicman:20160518181513p:plain

単純に、いい身体をしているかどうか。

その一点です。

あなたは自分の体に自信を持っていますか?

 

海外では肥満は「セルフコントロール能力の欠如」としてビジネスマン失格の烙印を押されることも珍しくないといいます。

 

今の僕はどうでしょうか。

オナ猿を抜け切れていない僕のおなかはたるんたるん

意志力と体脂肪は反比例の法則にあると確信しています。

 

ボディメイクはいたってシンプル。

運動をする。

過剰なカロリーを避け、高たんぱくな食事をする。

それだけなんです。

 

 それすらできていない。

それはやはり「意志力」がないことの証明です。

 

意志力のポジティブサイクルに突入するには

意志力と身体の関係。

さぁ、ここがテストに出るところ!

 

意志力をつけるには筋トレをしなさい

ということです。

 

作業興奮という概念をご存知でしょうか。

やる気は、行動することではじめて出てくる

という一見矛盾したものです。

脳のやる気を司る「側坐核」という部位は、行動することにより発火します。

 

同様に、筋トレをすることで意志力がつき、その意志力が筋トレを促し、筋トレをする・・・・

 

このようなポジティブサイクルに突入すればあとはチョロイものです。

筋トレによって獲得した意志力は、人生のあらゆる場面であなたの支えとなるはずです。

 

やる気を出すまでのやる気がない?

という問題が生じることでしょう。

う~む。

現時点でのベストな回答は

 

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

 

 

を一読することです!

非常におすすめです!

 

もしくは

 

トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー  STT020

トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020

 

 を購入して理屈抜きに腕立てをする。

 

その腕立て一回という行動が、あなたの人生を変えるのは最早

「必然」

です。