禁欲主義者からの手紙

オナ禁を中心に禁欲的な生活を通して自己実現を目指すブログです。

新チャンネル作りました!!

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美容沼からメンズはさっさと降りろ!これ使え!メラノCC!

ヘロウエブリワン!休日の朝、ご機嫌いかがでしょうか 皆さん、「美」磨いていますか?美容というのは中々沼でして、化粧水一つとっても滅茶苦茶種類があり、自分自身に合うものを探すのは中々至難なわけです。 洗顔→化粧水→乳液のサイクルをとりあえず回せ…

心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書は全人類の必須教養書!

兄貴の新刊を読みました。 心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 作者:Testosterone,岡琢哉 発売日: 2020/06/18 メディア: Kindle版 内容は睡眠・運動・食事(栄養)、そして精神疾患について。長いことこの辺に興味を…

そして、父になる

はわわわ 約1年前に結婚し、そして先日奥さんの妊娠が判明しました。 もうね、ワックテカです。 たまごクラブ♪ 早速僕らしく、胎児に必要なサプリを購入しました。0歳から英才教育です もちろん計画的に子作りをしたので、本当に嬉しいですお腹の中の赤ちゃ…

肉体改造withコロナ時代の最適解

昨日、通っていた24時間ジムを退会してきました。 www.stoicman.site 理由は「コロナウイルス」 僕の通っていたジムは、なんというか狭くて、換気もできていないようなところで、そんな中でハァハァ言っている人と空間を共にするのが少し耐えられませんでし…

した・・・・した・・・日焼け止めを習慣化した!!!!!

sons of the sun Na Na 太陽の下ストイックマンです 皆さん塗ってますか?塗ってますか日焼け止め。かれこれもう3か月以上日焼け止めを塗る生活をしていますが、もう塗らずには外出することができなくなっています・・・・ 怖い、怖いよ紫外線・・・・ 塗ら…

見た目をよくする方法論(後編)

前編はこちら www.stoicman.site 体格 筋トレ一択。肥満体型ならとりあえず痩せよう。肥満はテストステロン値を低下させることがわかっている。細身の方は食べよう。PFCを計算してその通り食事しよう。もちろんジムに行くのがベストだが、このご時世、ホーム…