オナ禁＋筋トレ＋糖質制限で仕事のパフォーマンスがやばい。今までやったら後回しにしていたものが、先手先手でできる。前向きに取り組める。この歳で知ることができてよかった。

自信。自分を信じる力。決めたことをやり遂げられると、自分が心の底から信じている状態。今までできなかったことを、当たり前に出来ている自分。外から与えられた評価ではなく、自分の信念と行動が一致した状態いつも一番近くで見ている自分

合計30分で

私が軍隊で学んだもっとも重要なことは、習慣を理解したことだ。 と少佐は言う。「世界の見方すべて変わる。すぐ眠っては朝はすっきり起きたいと思ったら、夜の起きたときに無意識に何をしているかを調べる。楽に走れるようになりたければ、それを習慣化する…

オナ禁.net オナ禁に関する全てがここにある。 | 人生変えたいなら「オナ禁」だ。 が素晴らしい

部屋のありようは、こころのありようを映す。 本や、ごみで散乱していた部屋をきれいにした結果ｗｗｗｗ こころが穏やかです。 自分の持ち物で圧倒的に多いのは書籍。 よく捨てられないものは、自分のコンプレックスを映すといいますが。 自己啓発本がうよう…

伊藤真さんの続ける力を読みました。 まさにオナ禁などの「続ける」ことに取り組むことをしている人のための本。 続けるということは、一夜漬けではありません。 オナ禁も日数から現されるその効果や、スーパーサイヤ人効果のように、一夜漬け的なイメージで…

最近、少しオナ禁のことばかりで、頭がいっぱいだった。逆にそれがエロへ向かったり‥てなわけで、押入れのこの本を引っ張り出して読みました。１日15分。瞑想は本当に頭がクリアになる。ネットサーフィンの15分は自分にとって、不必要な情報で頭をパンクさせ…

「今は最悪を経験中だ。私はしっかりと目を開けて選択をしなければならないと感じる」 「自分の内面的な性向と相容れない存在として、素直に道徳心を投げ捨ててしまおうか」 つまり自殺をしたほうがいいのではないかということだ。 2ヶ月後、ジェームズは決…

今日も上司に顔つきが男らしくなったと言われる。確実にオナ禁は効果がある。プラセーボ効果だったとしても、今までできなかったことを積み重ねているという、内面からの自信。なにより、自分を高める行為をすることはおナニーより楽しい。成功者は、色んな…

朝四時から筋トレ、読書、健康的な食事、家族とのちょっとしたコミュニケーション。そして、前髪を立てて出勤シャワー前にシンボルをエレクトさせて、プロテインを飲む。以前の朝は朝ギリギリに起床。なんとか卵かけごはんをたべるか、食べずにコンビニで菓…

七つの習慣第一の習慣「主体的である」その章末にある「30日間テスト」を実践します。これは、30日間毎日、自分の「影響の輪」の中の事にだけ取り組むものです。１ 朝、今日すべき事を書き出し、実践、１日の終わりに反省する。（自分と小さな約束をして、そ…

昨日は仕事後に同僚と10km走りましたが、やっぱり業務後に10kmはキツイ、5kmが妥当かな‥その反動で暴食してしまい、今起床、反省。筋トレして、一週間の総括して、勉強します。

ワイルドに、なったねと上司に言われる

いやーテストシャックのおかげか、凄くコンディションがよい。疲労感なくて、非常にクリア。やるべき事がやれる。これが習慣化すると、トータルで大きく変わってくる。テストシャックがテストステロンブースターであるようにオナ禁は「習慣ブースター」です…

ムラムラがすんげぇ！だけど、しこりたいとかは思いません。もっと筋トレしたい！もっと勉強したい！もっと高い自分に会いたい！そんな感じですミニマリスト✖️オナ禁

テストジャック1日目オナ禁16日目

こういう、性欲を掻き立てる食材には‥

腕立て月間5000回達成しました！今日だけで1000回仕事ではモヤモヤでしたが、うん。昨日よりは成長したよね。

ベンジャミンフランクリン13徳に倣いストイック14徳を作成しました。おいおい説明していきます。

フランクリン13徳とオナ禁、各種習慣をミックスさせ、それを続ける‥

会社の社長と同僚とのみました。専門職の⭕️⭕️ではなく、⭕️⭕️はどうしたいか？人間力で勝負できる人間になる。凄く示唆に富んだアドバイスでした。間違いなく、オナ禁、人生を上向きにしています。なかなか、人生が上向かない人。もしかして、トリガーになる…

私が実践するオナ禁メソッドは かの有名な をベースに行っていきます。 ７つの習慣実践記でもあり 自己啓発の名著×禁欲＝ を探求するブログでもあります。 この７つの習慣には 「この本の活用法」というページにおいて ・・・第二にこの本との関係性を生徒か…

現在四時ですが、スカッと起きられました！ 昨日から投入しているサプリ効果かな・・・？ せっかくお金払ってサプリ買ってるから、その費用対策効果を極限まで高めるために、悪しき習慣はどんどんなくして行きたい。 一番に上げられるのは、糖質。 会社には…

今日から、メソッドマルチビタミンミネラルビオフェルミンプロテイン亜鉛投入しました。準備は、整った。やる気も上向きです

やりたいことリストにある、1000冊の本を読み、ブログでアウトプットする。記念すべき一冊目に読みました。アンテナに引っかかった理由今の仕事に閉塞感を感じている。仕事に情熱を持てていないため概要仕事ができるやつになるために、1日、一週間、一ヶ月と…

こんばんわ。禁欲主義者です。 あまりにも最近、破滅的な思考・生活習慣を送っていたため、ここで一念発起して構想下にあった「オナ禁メソッド」を実践していきます。 オナ禁メソッド概要 人間の三大欲求である「性欲」を社会的に意義のある活動（仕事・趣味…

最近疲れる→甘いもの、コーヒーに手が伸びる→副腎疲労？で疲れる→甘い‥の無限ループです。こんなんじゃぁ、禁欲主義者なんていうブログタイトルでやってるのが恥ずかしいっす。くっそおおおおおおおネガティヴシンキングと栄養はかなりリンクていまやすよね…

// まだまだ調子は上がらず。 朝起きれません‥ //

1.UTMF完走 2.アイアンマン完走 3.結婚して幸せな家庭を築く達成 4.コーチングを学び周囲を幸せにする 5.コアスキルに10000時間投入する 6.TOEIC900点をとる 7.1000冊の本を読みアウトプットする 8.ベンチプレス100キロを挙げる2020/10/24達成！ 9.NSCA-CPT…