今年も沢山の書籍と出会いました。 本は自分をアップデートする上で最高のツール。 来年はどんな本と出合えるだろうか・・・ そんなワクワクを胸に、今年読んでお勧めしたい本を一挙にご紹介！ 本エントリーで紹介した7冊は、即実践に移せる類のものを集めま…

居ますよね。 体毛ケアに無頓着な漢。 毛というのは、清潔感を語るうえで最重要項目。 体毛ケアは清潔感の「スタートライン」だと思ってます。 体型は、今日明日に変えられるものではないけど、「毛」に関しては即実践できる清潔感ケア。 そこを怠っている＝…

先日、本屋で目にとまったこの書籍 男の美容武装 作者: KUBOKI 出版社/メーカー: ワニブックス 発売日: 2017/11/24 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 率直に言って「酷い」。 タイトルは最高に痺れる。 だが中身はペラペラ、ネ…

2017年はどん底だった。 全てが、上手くいかなくなった。 オナ猿だった。 オナ禁に対する情熱が、あきらめに近いような心理状況だ。 メタボになった。 MECもすこぶる調子がよかったが、現在は砂糖漬けの食習慣だ。 薄毛も進行したように思う。 仕事のパフォ…

オナ禁が今、熱いです。 はてなブログだけをみても、ここ最近多くのオナ禁ブログが産声を上げています。 そして100日越え、300日越えと確実に結果を出しているオナ禁ジャー達。 それは単に日数を継続しているのみにあらず。 仕事に、プライベートにいわゆる…

お風呂でブレインプログラミングを再読。 いやぁ、いいですよこの本。 自動的に夢がかなっていく ブレイン・プログラミング 作者: アラン・ピーズ,バーバラ・ピーズ,市中芳江 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017/08/10 メディア: 単行本（ソフト…

ピンと着た。 降りてきた。 早速買いに行った。 腸コンディショニング三種の神食。 僕の最近の慢性的な疲労を克服する一つのアプローチが腸コンディショニングだ。 脳腸相関という言葉があるように、脳内の幸福物質「セロトニン」は腸が作ることは有名だ。 …

ピンポーン♪ 佐川「ワンランク上の漢を作る商品をお届けしましたぁ」 でけぇ！！！ 中身は・・・・ ムムム・・・・・！！ パパパパーン！！！！！ これは「可変式ダンベル」というやつでござんす。 ハイカラにいえば「アジャスタブルダンベル」。 横っちょに…

マインドフルネス それが、人生を変えるような存在であることはなんとなくわかる。 だけど、どう変えるのかはよくわからない。 だから、いまいち取り組めない・・・・ そんなあなたにお勧めの一冊がこれ。 スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く…

先日こんなエントリーを上げたのですが www.stoicman.site 先月末に、ボーナスが出ました！ 結果、購入したものはかなり違うものになったのですがここで紹介します ①オムロン体重体組成計 オムロン 体重体組成計 OMRON connect対応 HBF-256T-W 出版社/メーカ…

ほぼ日の五年日記を購入しました 5年。 社会人になって5年が経っています。 濃厚な、5年だったと思います。 概ね、良い5年だったように思います。 これからの5年間をどう生きていこうか。 素晴らしい、5年間にしたい。 そんな時、ダン・セドラの「５（ファイ…

ファスティング（断食）実践者との出会いから、頭の中はファスティングでいっぱい！ www.stoicman.site とりあえず書籍を2冊購入して読んでみました。 3日で人生が変わる究極の断食力 らくらく18Kgやせた!がん・糖尿病が治った!3日間 酵素断食 (主婦の友ヒッ…

今日は業界のレジェンドの講演を聞きに行った。 その道を究めているといっても過言ではない人物だ。 ちなみにこの方 www.u-bunkyo.ac.jp 沢山の学びがあったのでシェアしたい。 人生は選択の積み重ね 業界のレジェンドにも関わらず、講演の中で「スタンフォ…

「エネルギーレベルが高い人と交流をすると自らのエネルギーも高まる」 これが本日のコーチングでの学びである。 （以下の内容は、クライエントに掲載の許可を得ています） 今日のクライエントはなんとオナ禁30日越えの猛者 なんというか、高いのである。 エ…

先月の頭から「コーチング」の練習相手を募集させていただいています。 www.stoicman.site この1か月で8名のご厚意によりコーチング（まがい）のセッションを行うことができました。 感想としては・・・・・ めっちゃ楽しい！！！！！！ 十人十色の人生 年齢…

突然ですが、お知らせをします。「コーチングの練習相手」になっていただける方を大募集します。 コーチングとは対話を通して、クライエントの潜在能力を発揮させ、目標達成や本当の自分の発見に導くコミュニケーション技術です。「プロ・コーチ」となり、「…

オシャレ難民にとってカリスマファッションブロガーのMB氏の書籍は度々紹介させてもらってきた。www.stoicman.site www.stoicman.site MB氏のロジカルで誰もが参考にできるファッション理論、そしてユニクロなどのファストファッションでコーデできるという…

昨今は自分の「強み」を理解して、それを伸ばしていこう！というアプローチが主流だ。僕はそれに関しては全く同感。 www.stoicman.site だが、この「強み」に関して最近読んだ残酷すぎる成功法則において興味深い考察が乗っていた。 マイケルフェルプスは、…

最近、朝食に迷走している。 定まらないのだ。何を食べるのか・・・ 白米はなるべく食べたくないし、かといって腹持ちのいい食べ物はほかに見当たらないし・・・ 朝食が定まらないと、一日のパフォーマンスが激落ちだ。 どうしたものか・・・・ ・・・・・ …

爽入ルド男子を形作る重要なファクターの一つに「清潔感」がある。 www.stoicman.site 今や、漢の身だしなみとして「お肌」のケアは常識だ。 しかし、男性にとっては悩み深い領域であることは間違いない。 どう（HOW）すればいいのか、何(WHAT）を使えばいい…

最近、自分でふと感じたことがある。 「自分って、結構行動力あるほうじゃないか？」と。 もちろん世間の定義の行動力には程遠いかもしれないが、 ・トライアスロン、ウルトラマラソン、マウンテンヒルクライムなどのエンデュランススポーツに参戦 ・定期的…

ブレインプログラミング 自動的に夢がかなっていく ブレイン・プログラミング 作者: アラン・ピーズ,バーバラ・ピーズ,市中芳江 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017/08/10 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る この1冊…

Def Techというユニットをご存じだろうか？ 名曲「My Way」は僕の青春ソングだ 04 My Way - Def Tech [歌詞あり] この歌のサビに 「地に足付け、頭雲抜け、進む前に前に前に」 といフレーズがある。 このフレーズは人生を考えるときに大いに参考になる。 地…

最強の筋トレ社長testosterone氏の最新作が出版されたぞ！ メンタルマッチョ。 素晴らしい響きだ。 つい最近、仕事で壁にぶち当たった。周囲のサポートで、なんとか乗り切ったがそこで強く感じたことがある。 「強くなりたい」 と。 神は告げているようだ。 …

糖質制限 それは心身を蝕む「砂糖」との決別を意味する。 しかし、砂糖の中毒性は想像を超える力を持っており、そう易々と成し得る習慣ではない。 www.stoicman.site 糖質制限には様々な流派があるが、僕が推奨するのは「MEC食」と呼ばれるもの。 肉、卵、チ…

脳力開発してますか？ 脳は後天的にその能力を高めることができます。 本ブログではその能力開発として「マインドフルネス瞑想」を推奨しています。 www.stoicman.site マインドフルネスの難点は、なかなかその効果を得るまでに時間がかかるという点にありま…

あまくない砂糖の話（字幕版） 発売日: 2016/10/20 メディア: Amazonビデオ この商品を含むブログを見る 衝撃を受けている。 と、同時に活路を見出している。 これだ、と。 オナ禁ジャーは取り組まなければならない。 「砂糖禁」に。 僕の拙い文章では残念な…

あなたは、今の自分に満足できていますか？ 今の自分は、輝いていますか？ この答えが「NO」であるというあなた。 自分はダメ人間だと考えているあなた。 おめでとう。 あなたが、今の自分に満足できていなければいないほど、それは立派な「コンテンツ」にな…

昨年のクリスマス、こんなエントリーを挙げた www.stoicman.site 残念ながら、本年度内のプロポーズは困難となったが、金銭的に目途の立つ来年の１０月には決行予定だ。 プロポーズはやはり、人生最大のサプライズとしたい。 そこでコテコテのプロポーズであ…