筋トレとマインドフルネス。 この両者の共通点から見えてくる一つのキーワード。 そのキーワードをイメージしながら習慣にできるかどうか。 これは少しの差だろうが、継続、その結果に大きな差をもたらすものと考えている。 そのキーワードとは 「可塑性（か…