マインドセットという言葉をご存じだろうか。 経験、教育、先入観などから形成される思考様式、心理状態。 暗黙の了解事項、思い込み（パラダイム）、価値観、信念などを指す言葉だ。 社会心理学・発達心理学の権威であるドゥエック博士の「やればできる！の…

かっこいいカラダ。 それは、ほんの少しの自制心があれば誰でも手に入れることができる。 糖質中心の食生活を、たんぱく質中心の生活に変える。 毎日の缶コーヒー代を、プロテイン代に変える。 プッシュアップバーと アブホイール を購入し、一日数十分運動…

ウーム・・・ 髪の毛が絶好調だ・・・ 画像的にはわからないかもだが、明らかにコシが出ている。 前回のエントリーより、髪の毛が太くなっているように感じます。 www.stoicman.site 手ぐしの感覚が心地いいため、何度も何度も髪の毛に手を通してしまうくら…

オナ禁７４日目 コーチングの勉強を進めています。 先日読んだこの書籍 NLPで最高の能力が目覚める コーチングハンドブック 知識と経験を最大化するセンスの磨き方 作者: 山崎啓支 出版社/メーカー: 日本能率協会マネジメントセンター 発売日: 2016/09/25 メ…

まずはこのグラフを見てほしい コーラを飲んだ時と、ご飯を食べたときの血糖値の時間的推移を表したグラフ。 コーラを飲んだ時に、かなりの高血糖になる。 この時、脳内では麻薬的物質「エンドルフィン」が大量に放出されている。 この時は、気分が良く、ハ…

先日、本屋でこの本を見つけた。 人生改造宣言―成功するためのセルフコーチングプログラム 作者: タレンミーダナー,近藤三峰 出版社/メーカー: 税務経理協会 発売日: 2004/06/11 メディア: 単行本 購入: 4人 クリック: 9回 この商品を含むブログ (9件) を見…

テストステロン それは男が漢であるための神が与えし神秘。 テストステロンは貴方が送るライフスタイルによってその多寡が決まる。 今日は最強ホルモンテストステロンを高める方法を一気に紹介する。 筋トレ ビタミンＤ 亜鉛 オナ禁 精力剤 アルコール・タバ…

鶏むね肉。 その圧倒的な高たんぱく、低脂質の前に ・ある者は心を奪われ ・ある者は魂を売ったという 僕もその一人だ。 僕と鶏むね肉。 それは敗北の歴史だ。 www.stoicman.site www.stoicman.site www.stoicman.site 最近、抗疲労科学の間で、この鶏の胸肉…