最近、朝食に迷走している。 定まらないのだ。何を食べるのか・・・ 白米はなるべく食べたくないし、かといって腹持ちのいい食べ物はほかに見当たらないし・・・ 朝食が定まらないと、一日のパフォーマンスが激落ちだ。 どうしたものか・・・・ ・・・・・ …

糖質制限 それは心身を蝕む「砂糖」との決別を意味する。 しかし、砂糖の中毒性は想像を超える力を持っており、そう易々と成し得る習慣ではない。 www.stoicman.site 糖質制限には様々な流派があるが、僕が推奨するのは「MEC食」と呼ばれるもの。 肉、卵、チ…

MECを中心とした糖質制限を始めてもうすぐ1か月。 順調に続けることができています。 www.stoicman.site 1か月間炭水化物食べなかったの？？ と問われればＮＯです。 （たま～に食べざるを得ない状況ってのに遭遇する） で、たまに炭水化物をがっつりとった…

おはこんばんにちわ。 今日は健診でした・・・ 3週間前からMEC食による糖質制限で見事に 体重−4kg 腹囲⁻6cm を達成！！！ 体型の変化だけでなく、人生のパフォーマンスが段違いに高まったので、これからもＭＥＣを続けていこうと思っています。 万人に糖質制…

死にたい。 なぜかそんなワードが僕の頭から離れませんでした。 仕事があり 健康であり 彼女、家族もいる 生きるための目標もある。 それなのに、なぜか突然襲ってくる希死念慮 それはもう、突然です。 脈略もなく、頭に 「死にたい」というワードが浮かんで…

糖質制限生活を始めて一週間 人生の根幹をなす「何を食べるか」という問いに対して、劇的なパラダイムシフトが起こっています。 僕が現在実践しているのは、ご飯・パンといった炭水化物（糖質）の代わりに、肉・卵・チーズを主体とした高たんぱくな食品を摂…

皆の衆・・・ すごいぞ・・・・ 糖質制限は、 凄いぞ（ ＾ω＾）・・・ 三食の糖質をカットする「スーパー糖質制限」に移行した。 この６日で、体重は2.7kg減・・・・ これまでどんなに運動しても減らなかった体重が一気に減りだした・・・！ そんなことより…

さぁ、本日より糖質制限スタートです。 お昼のみ、玄米から糖質をとるようなマイルドな形でスタートしています。 朝は、コーヒー＋ココナッツオイルのみ。 本当はシリコンバレー式 自分を変える最強の食事の完全無欠コーヒーにしたいのですが、なにせ金欠で…

でぶキチ～ でぶは嫌い～ 最近、僕が彼女からよく嘆かれる言葉だ。 愛嬌のある声で、悪気はなさそうに、だがその言葉の深層に一抹の真理・本音が込められているように思えてならない そう、今僕は太っている。 いや、世間でいう「肥満」というカテゴリーには…