【爽イルドへの道】歯・口腔ケアについて

爽イルド入門編①

爽イルドについてはこちら

stoicman.hatenablog.com

爽イルドを目指す第一歩としてお勧めするのが・・・
歯です。
なぜ歯なのか
そりゃもちろんオナ禁で彼女をゲットしてやることといったら・・・

もちろんその要素もありますが、何より健康の第一歩は歯です。

歯の健康と体の健康はイコール

普段高齢の方と接する機会が多いのですが、やはり歯がきれいな人は体も元気！
逆に歯（口腔環境が悪い方は健康状態も良くない。
それもそのはず、成人の8割が罹患している歯周病は糖尿病・認知症・心大血管障害の発生と優位に相関しています。
歯（口腔環境）が健康であれば、体も健康であるといっても過言ではありません。

そんなことよりまず

笑った時にタバコのヤニ・コーヒーの色素などがついていたりする黄ばんだ歯を見せられたらそれだけでマイナスです。
もちろん口臭などはもってのほか！
長い間歯医者に行ってない・・・

そんな人はいませんか？

僕の口腔ケア

月に1回のＰＭＴＣ

歯科医による歯のクリーニング＝PMTCとは | 西村歯科

1日３回の食後の歯磨き

コンクール ジェルコートF 90g

コンクールＦ

夜はフロス

デート前は
ドルツのウォーターピック

パナソニック ジェットウォッシャー ドルツ 白 EW-DJ61-W

 ちなみにドルツのジェットウォッシャーは人生を変えます↓

ﾄﾞﾙﾂのｼﾞｪｯﾄｳｫｯｼｬｰ買ったら進研ゼミ状態になった｜イケイケ速報

口臭予防スプレー

とりあえず

歯医者にPMTCに行ってください！

（保険で2000円～3000円くらい）

そこで虫歯が発見されれば治療すればよし！

まずはそこからです。

オナ禁をしていたって、行動しなけば何も変わりません！