こんばんわ。
二月も終わりに近づいていますね。
２月の頭は体調を崩して、オナ禁も失敗して、ｇｄｇｄでしたが、最近は絶好調です。
今日もジムトレ＋ランしてきました。
朝晩の瞑想も習慣化しつつあります。
運動と瞑想とオナ禁の習慣は必ず身に着けるべき習慣ですよ・・・
ランニングをしていると、自然と感謝の念が湧いてきます。
五体満足で、目標に向かって、体全体を使って躍動しながら走る。
生きていることを実感する一歩一歩。
リズム運動が脳を覚醒させ、ポジティブシンキングになる。
ふと体調を崩したとき、何もできなかったことを思い出す。
健康に動いてくれている身体。
本当にありがとうだ。
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僕の筋トレバイブルから、感謝に関する一節をご紹介しよう。
感謝の気持ちが集中と満足を呼ぶ
ケガもなく病気もなくジムで筋トレできる時は感謝しかない。「怠い/疲れたから今日はジム行かない」とか言ってる場合じゃねえ。筋トレできる事に対する感謝が足りん。感謝があるとないとでは集中度も満足度もまるで違う。感謝があれば自然と丁寧かつ熱心に取り組むようになる。筋トレに限らず 感謝 大事
感謝といえば
この２つのブログを挙げたい
この二つのブログだ。
彼らのブログには、頻繁に「感謝」に関するエントリーが登場する。呼んでいただければわかるが、彼らの書く記事からはポジティブに、誠実に、毎日を生きているということが文章から伝わってくる。
やはり、感謝を習慣化した人間は強い。
朝起きてから夜寝るまで。
無事に一日を終えられるのは奇跡の連続だ。
毎日に、感謝しよう。
そんなことをランニング中にふと思った。
