糖質制限６日目 糖質制限がオナ禁ジャーを救う。

皆の衆・・・

すごいぞ・・・・

糖質制限は、

凄いぞ（　＾ω＾）・・・

三食の糖質をカットする「スーパー糖質制限」に移行した。

この６日で、体重は2.7kg減・・・・

これまでどんなに運動しても減らなかった体重が一気に減りだした・・・！

そんなことより、圧倒的に驚かされるのは

「パフォーマンスの改善」だ。

食後の眠気がなくなるのはもちろん、就業後の異常な疲労感が消失した。

これまで、たくさんのメソッド、サプリを試してきた。

しかしどれも効果を実感するには程遠いものがあった。

糖質を抜いて、高たんぱく・脂質を中心にした食生活にシフトしただけで、長年の悩みが吹っ飛んだ。

たった6日で、今まで投資してきたあらゆるサプリなどを凌駕する効果を体感している。

もっと、早い段階・・せめて大学時代にこの糖質制限に出会えていたら・・・

いや、20代で出会えてことに感謝すべきだろう。

自分の中に、これほどまでのパフォーマンスが存在していたことに、驚愕している。

note.mu

この漫画でもあるように、糖質とメンタルヘルス・ひいては人生のパフォーマンスの関連は無視できない。

本日、糖質制限の第一人者の江部先生の最新作江部康二の糖質制限革命を読了したが、明確なエビデンス・根拠をもって糖質制限に反証するのは困難だろう。

そもそも、炭水化物をやめられないのは「依存症」である可能性が高いと、江部先生も著書で語っている。

依存症と言えば、本ブログ読者の諸兄達の関心ごとでもあるだろう。

オナ禁に取り組んでいる人は、是非「糖質制限」にも取り組んでほしい。

僕は、自らのオナ禁メソッドに、この糖質制限を重要な位置に置かざるを得ないだろう。

何故なら、オナ禁を通して得られるリターンを、糖質制限は何倍、いや、何十倍もの増幅効果をもたらすと確信しているからだ。

・長期的なリターンに対して、欲という目の前の刹那的快楽にNOと言える生き方

・目の前の物事に集中するマインドフルネスな生き方

・引き締まった、かっこいい若々しいカラダ

・どんな障害にも負けないメンタルタフネス

・人生を崩壊させる種々の病気からの解放

どれもこれも、オナ禁、糖質制限から得られるメリットだ。

その双方を同時進行していくことが、僕たちの人生を激変させる。

一度でいいので、糖質制限を実践してみてほしい。

自分の身体で人体実験をするつもりで。

そして、やるなら初めの一週間はストイックになるくらいがちょうどいい。

僕が実践しているのは

沖縄の開業医である渡辺信幸先生が提唱するMEC食だ。

日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社+α新書)

この食事法は、糖質の代わりに

・肉

・卵

・チーズ

を積極的に食べましょうというものだ。

これは、テストステロンを信仰するオナ禁ジャーの宗教的観念にも背かないだろう。

上記の食品は糖質をほとんど含まないので、いくら食べてもOKだ。

自分を変えていくことに貪欲なオナ禁ジャーの諸兄であれば、きっと糖質制限にも興味を持ってくれるだろう。

是非ともオナ禁と並行して実践してみてほしい。

食事、栄養学的にそして、あなたの人生にパラダイムシフトを起こしてほしい。

幸運を祈る。