MECを中心とした糖質制限を始めてもうすぐ1か月。
順調に続けることができています。
1か月間炭水化物食べなかったの？？
と問われればＮＯです。
（たま～に食べざるを得ない状況ってのに遭遇する）
で、たまに炭水化物をがっつりとった時・・・・
いわゆる低血糖症状が・・・・・・
起きない！！！！
仮説：糖質制限食（mec)を続けることで膵臓の機能が回復する？
おそらく糖質制限食を継続すると、今まで糖質を摂取するたびにインスリンを分泌するようこき使われていた膵臓を休ませることができます。その結果としてたまに糖質を摂取すしても適切なタイミングで、適切な量のインスリンを分泌することができ、結果として低血糖様の症状がなくなったのではないかと推測しています。
勿論、これはMEC食をベースにしているからこその反応であり、ここから糖質を過剰摂取すれば膵臓は疲労し、パフォーマンスが低下することは容易に予想されます。
機能性低血糖克服のためには低ＧＩより糖質制限
はてぶで有名なこのエントリー
この方も機能性低血糖を疑い、克服されたのですが、発想としては「低GI食品」をベーにされています。でも、僕はこのやり方はうまくいきませんでした。
根本的に体質改善を目指し、ハイパフォーマーになるのであれば、「糖質」は限りなくゼロにした方が良いです。低GIといえど、糖質であればやはりインスリン分泌を膵臓に強いるためです。
そして、なにより糖質依存症であればあるほど、糖質を制限したときの心身の変化に気付くはず。
その効果を体感すれば、続きます。
おススメ食品は
一番のお勧めは、チーズ。
がコスパ抜群です。
もちろんプロテインも糖質制限では必須のアイテム。朝は生卵3つとプロテインをシェイクして飲んでいます。
ナッツもいいですね
ナッツは集中力を高め、メンタル・脳機能を高め、健康・美容にも良いナッツという奇跡の食物です。
まだ糖質依存症の世界に生きているの？
飽食の時代に生きている僕たちは、炭水化物を日常的に摂取することが当たり前だと半ば洗脳されています。
あなたは今の体調がベストだと言えますか？
あなたは今の体型がベストだと言えますか？
ココロから「YES！」と言えないなら、糖質制限＆MECを試してみてはどうですか？
あなたの人生にきっとパラダイムシフトをもたらすはずです。
