あなたの人生を破壊する習慣

習慣。

それは最高の英知にして悪魔である。

習慣を思いのままに従わせることが出来ればあなたの人生は思いのままに進むだろう。

しかし、悪魔のようにあなたを蝕む習慣も数多くある。

そんな悪習慣に飲まれてしまう人があまりにも多い。多すぎる。

ここに挙げる習慣にもし、飲まれている人がいたら、一刻も早く抜け出そう。

あなたの人生は、いかにいい習慣を持ち、悪い習慣から抜け出すかにかかっている。

喫煙

タバコは間違いなくあなたの人生を破壊する。仕事柄、多くの呼吸器に問題を持つ人と接する機会があるが、彼らは一回一回の呼吸に相当な苦労をする。想像をして欲しい、24時間、息を吸い、吐くという事を意識しなくてはならないことを。呼吸器疾患の多くは喫煙によってもたらされる。さらに、多くの病気、癌、心臓病、脳卒中、歯周病、ありとあらゆる疾患にタバコが関与している事は間違いない。

そして、時代は煙草を追いやろうとしている。最早、タバコは時代遅れだ。

お金をかけて自分の体を痛めつけ、破滅に向かわせることはもうやめよう。

マンガで読む禁煙セラピー

テレビ

テレビ視聴はもはや過去の産物だ。受動的に情報を受け取る時代ではない。そして、多くのメディアは真実を伝えていない。彼らにとって、欲しいのは数字だ。いかに視聴者の興味を引くコンテンツを提供するか。多くの人が好むコンテンツ、それは「人の不幸」だ。朝のニュースでこんなニュースが流れてきた。

それは、ある初老の男性が、自宅のガレージでにいた孫を気づかずに轢き殺してしまったというものだ。こんな不幸な事実は、知らなくてよい。それを朝の新鮮な時間帯に堂々と流すテレビ。ばからしい。こんなものに人生を奪われてはならない。

アルコール

アルコールは脳を破壊する。これは避けられようのない事実だ。

英医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（BMJ）に掲載された論文によると、1週間に14～21杯の飲酒を数十年にわたり続けた男女は一切飲酒をしない人と比べて、海馬が萎縮する可能性が2～3倍高まるという。この研究は、節度のある飲酒量の範囲だ。それでも、脳に致命的なダメージを与えるというセンセーショナルな論文だ。

アルコールはたま～に飲むくらいがちょうどいい。それはあなたの大切な司令塔、脳にとってちょうどいいのだ。

ポルノを使用したオナニー

ポルノを使用したオナニーはもうやめよう。

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ポルノを利用したオナニーは、脳というレベルであなたの人生を破壊する習慣だ。なぜか男の性欲はコントールできないものだと語られがちだが、それは自らがサルであると公言しているようなものだ。人間が人間である理由。それは「自分には自由意思があると信じ、その自由意思を行使する権利を全うする」ことにある。現代は自由意思をいかに歪めることがビジネスになりつつある。

抜け出そう。ポルノない世界は、本当に自由だ。

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白砂糖・カフェイン

砂糖とカフェインは、脳疲労を招く最強のタッグだ。

これらは即時的に脳に作用してやる気を「前借り」する。

これらを摂取すると一時的にやる気が出る。しかしそれは借金だ。

あなたの潜在能力を引き出すものではない。前借をすればするほど、あなたの体には借金が膨らんでいく。それは極度の疲労感、うつ症状、倦怠感、焦燥感などという形で現れる。

あなたの人生から、白砂糖とカフェインを消してみよう。

すると、小学生の頃の様な、いくら遊んでも疲れ知らずの体、失敗を恐れない前向きなメンタルが再び蘇る事だろう。

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いかに人生の早い段階で習慣のすごさに気付けるか

習慣。そのメカニズムと効果をいかに人生の早い段階で気づき、仕組化して自分の人生の武器にできるかが人生の質を左右する事は間違いない。

このエントリーがあなたの人生1ミリでも好転させることを願う。

習慣の力 The Power of Habit (講談社+α文庫)

小さな習慣