禁欲主義者からの手紙

オナ禁を中心に禁欲的な生活を通して自己実現を目指すブログです。

腸が超大事

ピンと着た。

降りてきた。

早速買いに行った。

 

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腸コンディショニング三種の神食。

僕の最近の慢性的な疲労を克服する一つのアプローチが腸コンディショニングだ。

脳腸相関という言葉があるように、脳内の幸福物質「セロトニン」は腸が作ることは有名だ。

しかし、乱れた生活習慣により、腸内環境が悪化し、セロトニンを作れなくなっているという人が多いと聞く。

腸内環境を整えるには、上記の三食はあまりにも、強い。

しかし、いちいち買っていては、コストが高くつく。

 

それなら、作ろう。

親愛なるアンチエイジングブロガーのタキネーさんのブログが参考になる。

jikenkun.hatenablog.com

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読んでいたら楽しみになってきた!

ありがとうタキネーさん!!!

 

うつも肥満も腸内細菌に訊け! (岩波科学ライブラリー)

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ビジネスアスリートのための腸コンディショニング

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