最近職場でイライラするようになってしまった。職場というか、特定の人物なのだが。
歳上の人間に接遇や言葉遣いを指摘したら翌日呼び出され、指摘の仕方が気に食わなかったのだとか、そんなんならリーダー降りるとか指摘内容以外のことで叱責を受けた。正論を突かれてムカムカしたのだろう。しかし歳を重ねる度に指摘されなくなり、周りが見えなくなり、指摘されるとキレる。反面教師
— ストイックマン@自己改善コーチ (@stoicman_nofap) 2020年9月10日
まさに、アンガーマネジメントの重要性をひしひしと感じています。
メンタルつながり、ということで最近後輩に心身の不調の相談を受けました。
もちろん心療内科などが選択肢で上げられるのですが、後輩の話の感じと、自身の経験から「生活習慣の改善」「栄養療法」の2点をアドバイスしました。
いかにメンタル関連の記事をまとめてみますね。
あとはてぶで「認知行動療法」に関してバズってたのでシェアします。
