やってますかプロテイン
どうもStoicmanです。
これ買いました。
筋トレが習慣化して、質を高めていきたくなったので購入。これいいっすよ皆さん。
目標設定シート
なぜトレーニングをするのか。そのために何をやるのか。頭で考えるのではなく、しっかりと書き出す。これ大事。
筋トレ基礎知識
筋トレで知っておきたい基礎知識がギュッと詰まってます。
MAX早見表
しっかりと筋肥大を起こすには適切な負荷設定がマスト。この一覧が地味に超助かる。
記録表
シンプルな記載欄、GOOＤ！
120日分の記載ができます。
この黄色い相棒と日々鍛錬
このアナログノートを開き、日々を刻んでいく。
ノートの冊数が1冊、2冊と積み重なっていくたびに、強く、屈強な男へと日々進化していく。
