「心と体を強くする! メガビタミン健康法」を読んでみた（最強のstoicmanセットも公開！）

藤川先生の新著「心と体を強くする! メガビタミン健康法」が発売されたので読んでみました。

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心と体を強くする! メガビタミン健康法 (藤川徳美先生シリーズ第三弾)

作者:藤川徳美
発売日: 2020/11/02
メディア: 単行本

本著はこれまでの著作に比べて「メガビタミン」「ATPセット」に特化して書かれた1冊でした。

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ATPセットとは藤川先生の記事に書いてある通り

ameblo.jp

B50、2錠、朝夕
C1000、3錠、朝昼夕
E400、1~2錠、朝

女性はここに鉄。男性は必要なし。

正直、あまり目新しい内容はありませんでした。EAAなどの飲み方なども記載されていましたが、プロテイン飲んでいればいいんじゃないのかという個人的な考えもあり（EAA高いですし）。なのでこれまでの藤川先生の著作を読まれた方はさほど必要な本ではないかなぁと。

個人的に藤川先生の考え方は好きで、様々な不調が質的な栄養失調から生じているのでは？という観点を持つことは重要だと考えています。

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藤川理論はマルチビタミンミネラルは含有量が少ないから、個々のサプリで取るべきと主張されていますが、僕が現在飲んでいる「two per day」などは日本のサプリに比べれば比較にならないほどの各ビタミンが含有されているためズボラな僕はこれでいいのかと思っております。とはいえ、藤川理論よりも少ないので、一度しっかりとATPセットをやってみるのもいいかも。