約3週間前にカフェイン断ちを決意し、奇跡的に今日の朝まで続けることができた。
結論から申し上げますと、マジで人生変わりました。
まずもって、本ブログでも何度も決意し、挫折し、その繰り返しを数年。
今回のカフェイン断ちは過去最長です。
というか、コーヒーを飲み始めてから、こんなに長い期間コーヒーを飲まなかったことはなかったと思う。
・カフェインはやる気の前借とはよく言ったもので、もう何年も負債を抱え続けた僕の心身は、限界だった。
・カフェインを立って数日は頭痛と眠気、倦怠感で地獄だったが約1週間で概ねの離脱症状は軽減した
・2週間が経つと、これまで悩まされてきた不安感・焦燥感・疲労感が明らかに改善していることに気づく
・上記の症状は本当に苦しかったので、それらの症状を克服できるアプローチがあったことに感動
・多くの自己改善は、まずは借金の返済から。そういった意味ではカフェイン断ちは非常に有用
・そもそも依存状態にあるものを自らの意思で絶てたことに、自己効力感が高まった
そうして今日、3週間ぶりにコーヒーを飲んだ。とてもおいしく、カフェインの本来の効能であるポジティブサイドの側面を非常に体感できた。故にこうしてブログというアウトプットに着手できている。もちろん、ここからずるずると依存状態になっては元の木阿弥なので、本日は１杯でおしまい。休日の楽しみとする。
カフェインは副腎疲労の主要な原因であるというが、身をもって体感している。現在は揚げ物やジャンクフードは絶てていないので、これらの制限にも着手する。本来の自分を取り戻せているようで、本当に楽しい。
