パフォーマンスを高めるために、疲労のマネジメントは重要ですね
↑上記を読んでいて、エビデンスベースドで根拠のある疲労対策のベストサプリは、そりゃもう古からのベストセラーということでこちら
自己改善大全の項目案
自己改善大全の大小問わず項目を列挙してみる①
— ストイックマン@自己改善コーチ (@stoicman_nofap) 2024年12月15日
・口腔ケア
・筋トレ
・高速音読
・活舌
・呼吸
・禁欲
・ネイルケア
・断捨離
・整理整頓
・ランニング
・オーディブル
・日記
・ゼロ秒思考
・言語化
・表情筋
・ビジョンボード
・ストイシズム
・スキンケア
・読書
・継続する技術
・資産形成
自己改善の項目の詳細な内容、おすすめブックリスト、私stoicmanが実践して感じた効果。これらをまとめようと思います
