お久しぶりです
早いもので、もう3月。私の住む地方はまぁまぁ雪が降るので、苦しめられた数か月ですが、やっと春の兆しが見えてきました。
近況です。
続いている・・・・続いている・・・！
筋トレが・・・・！
新年から二か月、毎日欠かさず筋トレを続けることができています。これは、人生史上でもっとも継続できています。
タイニー・ハビットをスクワット1回と設定し、どんな状況でも続けることを大事にしています。
最近、パラノイアさんという啓発系youtuber、ハムザ和訳という動画にはまっています。
そこで「モンクモード」という海外トレンドを知りました。
こりゃぁいい！！
モンクモードとは、
モンクモードとは、目標達成に向けて集中力を高めるライフスタイルのことです。外部の誘惑や気を散らす情報をシャットアウトし、自己成長につながる活動に専念します。
修行僧（モンク）のように規律を守りながら、自己管理を行う姿勢から「モンクモード」と呼ばれています。
この方法は昨今、起業家やCEOなどビジネス感度の高い人々の間で注目を集めており、自己改善や生産性の向上を目指す人々に広く支持されています。
とのこと。
実践方法は
- 一人で考える時間を増やす
- SNSを見ないようにする
- 毎月1冊本を読む
- 加工食品を取らない
- 1日2リットルの水を飲む
- 運動をする
- 瞑想をする
ことが挙げられます。
いいねぇ～好きよこういうの。
3月はモンクモードに入ろうと思います。
皆もモンクモードに入ろうぜ！！
