瞑想はやらなければならない。絶対にだ。

自己改善大全の執筆に当たり、改めて瞑想の重要性を感じている。
瞑想は、情報の洪水に飲み込まれそうな現代人を救う、救世主のようなツールだ。
しかし、現代人は瞑想に非常に困難さを感じている。
それはＳＮＳ。
これと距離を置きながら、瞑想をするのは非常に困難だ。
だから、価値がある。インスタントな快楽におぼれている現代人を救うのは瞑想だ。

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる