禁欲主義者からの手紙

筋トレしてますか！？ バルクアップしてますか！？ オナ禁をしているなら筋力トレーニングは必須。 でも、なかなか成果上がらないという方も多いのでは？ それ、もしかしたら「エネルギー不足」かもしれません。 エネルギーは単純にカロリーとして捉えてもらっても構いません。 ボディービルダーも体重を増やす「増量期」…