禁欲主義者からの手紙

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禁欲主義者からの手紙

オナ禁を中心に禁欲的な生活を通して自己実現を目指すブログです。

人生のミッション

ランニング中に降りてきたので書く。

世の中の大半の悩みは、継続的にその物事に取り組めないことに起因する。

英会話、筋トレ、禁欲、ダイエット、節約、勉強、自己啓発、禁煙、人間関係

 

毎日少しずつ継続的に努力できれば、大半の目標は達成できる。

だけど、大半の人はそれができない。

それが人間

わかっちゃいるけどやめられない

 

だけどひと握りの人はそれができる。

環境的に自然に身につけた人

後天的に試行錯誤しながら身につけた人

 

僕は後者の人を支える&生み出すことを人生のミッションに据える

 

変わりたいのに変わらない

やるべきことはわかっているのに、やれない

そんな足踏み状態、人生の停滞感はもったいない。

今の僕が、まさにそうだ。

僕は抜け出す。

そして、未来のクライエントに奉仕するための助走期間だ。

精一杯もがこうと思う。

 

 

やめたいことは、やめられる。

やめたいことは、やめられる。

 

 

 

【ユニクロ】MBの最新本はオシャレ難民の聖書だ【無印】

で、でた~wwww

青春時代にオシャレに無頓着で、この歳になっても未だにオシャレに抵抗がある奴~~~www

はい、私です。

オシャレ偏差値ゼロの僕ですが、僕を救ってくれたのはカリスマバイヤー・ブロガーのMBさんです。

 以前にも記事にしましたが

www.stoicman.site

 出ました!最新作!

ほぼユニクロで男のオシャレはうまくいく スタメン25着で着まわす毎日コーディネート塾

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早速買ったのでレビュー!

 

ホリエモンの帯への寄稿文がまさにそう!と俺の中で話題に!

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そうそう、ホリエモン。いくらファッションの理論を教えてもらおうが、なんだろうが、行きつくのはいつも

「じゃあ、何を買えばいいの?」

ってこと。MBさんの素晴らしいところは、その「何」の答えにチョイスしているのが、ユニクロや無印といった、オシャレ偏差値ゼロの僕が入りやすく、かつ安価に手に入るものをチョイスしてくれるところ。

 

何を買えばいいの、ってこの25アイテムを買えばいいのです↓

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各アイテムの説明と、基本のきこなし、さらには応用まで詳細に記述されています。

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こんな清潔感のあるまさに爽イルドな着こなしも、無印、ユニクロを中心に構成されているなんて目から鱗

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www.stoicman.site

 MBさんに出会って、おしゃれの楽しさ、可能性に気付きました。

本書籍の「おわりに」の一説を引用します。

最後に一つ、私からのお願いです。・・・・どうか自分のためでなく「他人のために」洋服を着てみてください。自己満足でおしゃれをする人を決して否定するわけではありませんが、多くの方が「他人にほめられたい」「カッコいいと思われたい」として洋服を着るでしょう。そういった客観的なオシャレを目指すなら、どうか「他人のために」着こなしを考えてみてください。・・・・・

明日はだれと会いますか?その人はどんな服装だと喜んでくれるでしょう?ご飯を食べに行くときは相手の食の好みを考えます。彼女と映画を見に行くときは鑑賞後の雰囲気がよくなるようにと考えます。洋服もそのように」考えてみてください。きっと明日から着ていく服を選ぶのが楽しくなるはずです。

 そしてそれは、決して高価なものでも特殊なものでもない、「普通の服」でできるのもなのです。

 僕は今の彼女から、いつも「もっと服装に気を使って!」とどやされながら、いつも「そうはいったってどうすればいいのか・・」と迷っていました。田舎ゆえに、お洒落な服屋はないし、お金もかけられないし。っていうか人間、中身だろ!服装なんて必要最低限で十分!と諦めに似た感情で自分を納得させていました。

でも、MBさんの本は、こんなオシャレ偏差値ゼロの僕を、奮起させてくれました。相手のために服を着る。相手が喜ぶ。それは僕もうれしい。そしてそれにはお金も労力も必要ない。こんなWINーWINな事象はそう世の中にないような気がします。

是非、お洒落に臆病になっているすべての男子へ!

おススメです。

 

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最強の脳力開発・・・?

アイテム オナ禁 習慣 瞑想 副腎疲労 サプリ

この記事の内容はこれから実践するものであり、未検証だ。

故に、期待と想像で書かれている。

だが、偉大な能力開発の萌芽かもしれない。

奇跡のシナジーをもたらす可能性もある。

 

 

まずはこのサプリをご存じだろうか

ホスファチジルセリンサプリメント 120カプセル 【並行輸入品】 Jarrow Formulas Phosphatidyl Serine 海外直送品

 

ホスファチジルセリン

人間の体を構成している60兆個の細胞膜にはホスファチジルセリンが構成しており、とくに脳の神経細胞の膜に含まれるリン脂質の10%前後がホスファチジルセリン(以下PS)だ。

ホスファチジルセリンの効果として

・アルツハイマー型認知症の記憶力・認識力の改善効果
・ストレスを緩和してうつの症状を改善
・ADHDの症状の軽減
・乱れた体内時計の調整に役立つ
・コルチゾールの分泌を抑制する

 などが報告されている。

これらの効能を見てもらえばわかるように、脳機能に直接的にアプローチするサプリだ。コルチゾルはストレスホルモンともばれ、筋分解作用、アドレナルファティーグ(副腎疲労)とも関連が深い。

www.stoicman.site

 ADHDや脳機能の低下からくる各種の不調に効くとされ、その安定感・効果から愛用者も多い。

脳力開発によるシナジーを期待する。

ここで脳機能を回復・向上させる習慣をおさらいだ。

①オナ禁

オナ禁が最強の脳力開発であるのは間違いない。ポルノ依存症から離脱は低下した脳機能をあなたの本来の自分を取り戻すために必要なステップだ。ポルノ依存症は確実にあなたが本来持つ偉大なパワーを削り取っている。

www.stoicman.site

 ②瞑想

瞑想はポルノによって損傷した前頭葉を回復させるステップだ。

さらに瞑想は能力開発としても最高の習慣。

名著「~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門」より瞑想の効果をピックアップしてみよう。

  •  集中力が高まり仕事・スポーツ・勉強などの効率が上がる
  • ストレスが解消され心が穏やかになる
  • EQが高まり、心が安定する
  • 頭が明晰になり、洞察力が高まる
  • 直感力・創造性が高まる
  • 思いやり深くなり、人間関係が良くなる
  • 内も外も若々しく、美しくなる
  • 眠りの質が上がる
  • 幸福感が高まる
  • ゆるぎない自信が生まれる
  • 影響力・リーダーシップ能力が高まる
  • 自分観・人生観が変わる

 

さらに瞑想は血中のコルチゾル(ストレスホルモン)の分泌を抑制するというエビデンスもある。

 

オナ禁×瞑想×ホスファチジルセリン。この最強のシナジーを体験せよ

オナ禁×瞑想×ホスファチジルセリン。

オナ禁×瞑想というシナジーで十二分に人生が向上することは間違いない。しかし、その段階からもう一歩先、実質的に脳に働きかけるPSの摂取により脳力開発の最大値を引き上げることができるのでは?という発想からのアプローチだ。

人生がうまくいかない、やる気があるのに動けない。

そんな悩みに対して、たった一つの栄養素というピースが欠けているがためにすべてが台無しになっているというケースは、潜在的にはかなりの数になるのでは?と考えている。そこをサプリが埋める可能性がある。

実践レポを期待してほしい。

ホスファチジルセリン 100mg 120粒 海外直送品

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脳に騙されるな!

砂糖

現在絶賛糖質制限中である。

最近、食生活が乱れまくりお腹に醜い脂肪が生息し始めたことと、改めて本気で副腎疲労と機能性低血糖症を改善させようと考えているため。

www.stoicman.site

 

Kindle-unlimitedでも糖質制限本の品揃えがよく、改めて糖質の恐ろしさを学んでいる次第だ。

読んだのはこのあたり

ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか (光文社新書)

炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)

白米が健康寿命を縮める 最新の医学研究でわかった口内細菌の恐怖 (光文社新書)

糖質制限の最大のハードル。

それは

「満腹感」がないことだ。

物足りない。

満たされない。

これこそ、糖質制限最大の難関だとも思う。

しかし、栄養学的に考えれば十分な食事を摂っている。

それなのに、脳は良しとしない。もっと喰らえと暴走する。脳は究極の刹那主義の側面を持つ。それは、明日の保証がないサバイバルな時代で発達した原始的な脳の側面だ。今、今さえよければそれでいい。そんな脳は今の時代にちと、いやかなり不都合だ。

今日の果実を我慢して、より多くの果実を得ることが今の時代のサバイバル術だ。

 

オナ禁でも同じことが言える。

子孫を残すことが全てだった時代、性的なトリガーを引いてすぐに射精行動に至るメカニズムは、古い脳に強く刻まれている。その仕組みを利用してあなたから膨大な時間を搾取するのがポルノ産業だ。

 

今の世の中で成功を決めるのは、新しい脳、つまり前頭葉を筆頭とする大脳皮質の発達だ。社会の仕組みが、自制心のない人間から自制心のある人間が搾取する時代のように思う。

社会の仕組みといえば、日本の年間の自殺者は毎年数万人を超える

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参考資料】 H28年3月発表 警察庁統計資料より 出典:警察庁「平成28年中における自殺の状況」

 

これについては不思議に思うのだが、なぜ毎年数万人きちんと自殺してしまうのだろうか。

ある年は数千人でした

ある年は数十万人でした

ということがなく、大体2~3万人の方が亡くなる。いったいなぜだろう。

それは説明しえない社会の「システム」が関係しているように思えてならない。

そのシステムに抗えない人は搾取されていく。

 

搾取といえばこのCMを見てほしい

www.youtube.com

このCMを見て何も思わない人は健康のリテラシーが欠如している。搾取される側の人間だ。

このCM砂糖の効能として

インスリンというホルモンを分泌して筋肉をつくる

と述べている。そしてその後には妊婦が。

 

妊娠糖尿病という病気をご存じだろうか。

health.goo.ne.jp

妊娠をきっかけに糖尿病を発症する妊娠糖尿病。

妊婦にとって砂糖は妊娠糖尿病を引き起こす可能性のある危険な物質だ。

そんな事実をマスキングして、

砂糖を「発達」にかかせないものとして演出する。恐ろしいCMだ。

砂糖は長い間「脳の唯一のエネルギー」としてその地位を守ってきた。しかし今はケトン体の研究が進み、砂糖は麻薬の一種としてとらえた方がよいくらいその害が明らかになっている。だが、多くの人はそれを知らない。そして健康とお金を搾取され続ける。

 

ポルノも同様だ。

オナニーは恥ずかしいものではない。

みんなやっている。

男の子なら健全な行為。

そう教えられ、その害について啓発してくれる人間はすくない。

オナニ=悪

という図式を否定されたら困る人間たちがいる。

そのシステムに気付き、逃げ出さなければあなたはポルノ産業に搾取され続ける。

 

 

三大欲求のうち、十分に満たすべきは睡眠くらいで、食欲、性欲は満たされないくらいが丁度いい。腹6分目くらいが、新しい脳と古い脳のバランスが丁度いい。

あなたはたらふく食べ、欲望のままに性を浪費していないか。

性欲と食欲は人間の根源的なエネルギーだ。

それをコントロールせずして、あなたの未来は明るくない。

  

 

【史上最強】出会えてよかった・・・・もう離さないよ・・・【神サプリ】

アンチエイジング サプリ

「パフォーマンス」という言葉を聞いて、あなたはどんなことを思い浮かべるだろうか?

多くの人はアスリートを思い浮かべたのではないだろか?

アスリートは最高の舞台で、最高の結果を残すために日々コンディションを整え、最高のパフォーマンスを発揮するように日夜努力を重ねる。

自分とは関係のない世界の話だって?

でも・・・・

あなただって、人生という過酷な舞台で日々結果を残せるように奮闘しているはずだ。

・やる気が出ない

・いまいち頑張れない・・

それは仕事が面白くないという可能性はもちろんだが、根本的にやる気をだすために必要なパフォーマンス環境を自分の体内に構築できてない可能性がある。

だからこそ

だからこそ・・・・

 

こ の サ プ リ を 飲 め

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このXtendはいわゆるBCAA。以前は

BCAA+G1000 レモネード味 1kg [並行輸入品][海外直送品]

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 を愛用していたが、効果をあまり感じないことと、不味いってことでリピが遠のいていた。そこで今BCAA界を席巻しているこのXtendを購入してみたら

神だった

 

 

旨すぎる

評判のいいマンゴーネクター味

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僕は起床後トレーニング中に飲むようにしている。

まず推したいのはその旨さ。今までは機能重視で味なんて・・・と思ったけど、このXtendはそんな僕にパラダイムシフトをもたらした。

味大事。超大事・・・・

成分がすごい

エネルギー 0kcal
脂質 0g
コレステロール 0g
ナトリウム 220mg
カリウム 170mg
炭水化物 0g
糖質 0g
ビタミンB6(ピロドキシンHCl) 640mcg
電解質ブレンド 1170mg
クエン酸三ナトリウム二水和物、塩化カリウム、塩化ナトリウム
L-ロイシン 3500mg
L-グルタミン 2500mg
L-イソロイシン 1750mg
L-バリン 1750mg
シトルリンマレート(1:1) 1000mg
(リンゴ酸)

 重要な成分はBCAAグルタミンシトルリンである。

筋トレやスポーツを行っている人間にはこれらの成分の重要性は既知のことであろう。

今回は冒頭に述べたように、このサプリが全人類が飲むべき理由について述べたい

①BCAA

BCAAは運動による筋タンパクの分解を防いだり、中枢性の疲労(脳の疲労。集中力の低下など)に効果がある。ここで注目したいのは抗疲労効果、集中力増強作用だ。どんな人間でも、目の前のタスクに集中し、疲労感なく取り組むことは重要である。十分なBCAAを体内にチャージしておくことで、毎日をアクティブに過ごせることができる。実際僕は起きてすぐにこのXtendを飲む。これで一日のクオリティが全く違う。朝起きてカラカラの身体に染み渡る最高の栄養。味がうまいのでこれを飲むために早起きが苦にならないというおまけつきだ(笑

②グルタミン

グルタミンはコンディションを整えるアミノ酸としては最強だ。

www.stoicman.site

今の時期、体調を崩す人は多いだろう。ウルトラマラソンなどのハードスポーツで愛飲者が多いグルタミンがXtendには含まれている。上記のBCAAと合わせて摂取することでより高い抗疲労効果、ハイパフォーマンスを実現できる。

③シトルリン

オナ禁ブログであるため、シトルリンのもつ血管拡張効果はあえてMy sonの話題にしたい。これを朝飲み、トレーニング中に飲み・・・するともう大変だ。ムスコが自我を持つ。自己主張が過ぎる。いや、素晴らしい効果だ。もちろんシトルリンはパフォーマンスアップに欠かせないアミノ酸だ。嬉しい副作用だ。パートナーとのゴニョゴニョの前にXtendを飲む。高いパーフォーマンスであなたは野獣となる。っとこれはXtendの本質ではないのでここまでにしよう・・・・(ちなみに同盟の商品で、息子がXtendすることを目的とした商品があるので混同されないように

 

全人類へ。Xtend最強です。

あなたがスポーツをやろうとやらまいが、日々エネルギッシュに過ごすにはそれなりの投資がいる。アスリートのパフォーマンスを支えるサプリは一般の人間にも十分な恩恵をもたらす。むしろ、巷にある健康食品よりもアスリート向けのサプリはより効果と品質を求められる。その点で効果とコスパを実現させたXtendは超おすすめだ。ぜひ自分史上最高のハイパフォーマンスを体験してほしい。

 

 

【モテ効果】オナ禁28日目【初心】

オナ禁28日目

帰りの送迎が終わり、後輩と送迎車で帰宅中・・・

後輩「そういえば、僕の同級生が○○で働いているんですけど、その子が先輩を見たらしいんですけど、カッコいい!っていってましたよ」

俺「ふ~ん、そうなんだ(うれccccccccccccccccccccccccccccc」

やっぱり、モテたいね!!!!!!

僕は人類の悲願を達成したいと思う

アイテム オナ禁と薄毛 オナ禁

僕は禿げている・・・

所謂若禿ってやつだ。

 

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抗っている・・

オナ禁という武器を用いて。

 

もう一つ武器を追加した。

それがAVEDAの「パドルブラシ」だ。

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AVEDAのここがすごい

見てもらえばわかるようにこのブラシは面積が広い。マッサージを目的に作られたこのワイドに広がる櫛先を地肌に当ててほしい。

それはそれは気持ちいい・・・・!

面積が広い分、ワンストロークで頭皮をブラッシング・マッサージできる。

さらに画像ではわかりにくいが、ピンの出ているところは丸い穴が開いており、適度なクッション作用を有している。

これがAVEDAのブラシ特有の気持ちいブラッシングを実現している。

頭皮が気持ちいいと叫ぶので、何度も何度もブラッシングする。

頭皮のブラッシングは血行を促進し、新陳代謝を促し育毛に効果的とされている。

もうこのブラシで通算1万回以上ブラッシングしただろう・・・

おそらく2017年

100万回はブラッシングするだろう。

あの有名な猫を超える勢いだ。

100万回生きたねこ (講談社の創作絵本)

 

頭皮マッサージはコツがあってなかなか継続しにくい。

継続のためにはトリガーとなるアイテムを使うことが近道だ。

頭皮マッサージのトリガーは間違いなくこのブラシ。

たかがブラシ

されどブラシ。

 

育毛・薄毛予防の新習慣にブラッシングはいかがですか?

 

現在の僕の育毛法は

オナ禁+ノコギリヤシ+亜鉛+ブラッシング!!!!

効果は・・・・・・

 

現状維持!!!!!!

 

だと信じたい

 

アヴェダ パドル ブラシ

アヴェダ パドル ブラシ