sons of the sun Na Na 太陽の下ストイックマンです 皆さん塗ってますか？塗ってますか日焼け止め。かれこれもう3か月以上日焼け止めを塗る生活をしていますが、もう塗らずには外出することができなくなっています・・・・ 怖い、怖いよ紫外線・・・・ 塗ら…

前編はこちら www.stoicman.site 体格 筋トレ一択。肥満体型ならとりあえず痩せよう。肥満はテストステロン値を低下させることがわかっている。細身の方は食べよう。PFCを計算してその通り食事しよう。もちろんジムに行くのがベストだが、このご時世、ホーム…

こんにちはぁ。ストイックマンです。見た目磨き、頑張ってますか？外見は生まれつきのもの、そう思っている人も多いかもしれません。でも、本当にやり切った！と胸を張れる人はどれだけいるでしょうか。今日は外見を向上させるために必要なhow to をご紹介し…

先日ツイッターのタイムラインにこんな記事が流れてきました kobito-kabu.com ５９歳からブログを始め、コツコツと３年間ブログを書き続け、めでたくこの夏に出版が決まっているとのこと。こういう話、好きなんですよね。コツコツと積み上げていった先に、思…

hello everyone ストイックマンです。 結婚してからの悩みは 「自分の時間がない」という所。こういったブログはヒソヒソ更新できるのでいいんですが、動画や音声のコンテンツというのは作りづらい（ ＾ω＾）・・・。このブログのテーマがテーマだけに、中々…

「清潔感」この概念はモテを語るうえで切っては切り離せない。清潔感を語るうえで「清潔である」と「清潔感がある」というのは違うというのがよくある。そしてその帰結で 「清潔感があるというのは結局顔がいいかどうか。」 という主張をして努力を放棄する…

AGA治療記！お陰様で７００日目！！もうすぐ二年ですね（ ＾ω＾）・・・！ では恒例の現在写真行ってみよう！ ７００日目の頭髪 治療最盛期より若干薄いです・・・ 減薬に挑戦しているわけではないのですが、飲んだり飲まなかったりする日があり、やはり継続…

お久しぶりです。前回の更新から、大分と間が空きました。何があったわけという訳ではなく、単純に「ブログを更新しない」という事が習慣になってしまったわけです。 ６月の末に、健康診断がありました。その一か月前に奥さんと「検診で体重が○○kg、体脂肪率…