禁欲主義者からの手紙

オナ禁を中心に禁欲的な生活を通して自己実現を目指すブログです。

AGA治療記181日目 ミノタブ再開

181日目 んんんんんん???????????? ちょっと悪化してへん?????????? というわけでミノタブを急遽再開。 ミノタブはある程度生えたらやめていいものかと思ったけどそうではないみたいね・・・ 塗りミノキも再開予定。 完治宣言をしてい…

僕の職業人生を変えうる「最強の昼食」

人生が変わりそうだ・・・ あるライフハックを試したところ、夜7時まで集中力が途切れず、帰宅後も爆速で本記事をかけるくらいのライフハックを発見した。 それが、これだ タッパーに、オートミールを入れて、お吸い物の素をもっていこう。 準備は3秒ででき…

全トレーニー必読「つけたいところに最速で筋肉をつける技術」が最高に良かった!

今日の出来事。 なにげな~くコンビニに立ち寄って手に取ったのが本書 レジに持っていくときに微妙に恥ずかしかった・・・キャッチーなタイトルすぎひん? こういった一般向けの筋トレ本は敬遠していた(どれも面白みのない自重トレの羅列が多い)のですが、…

コンプレックスは武器になるんぞ

コンプレックス。 薄毛、デブ、不細工、学歴、非モテ・・・・ あぁ、それなら、いっそ売りにしよう。 あなたと同じコンプレックスを持つ人は、世界中に滅茶苦茶おるんぞ・・・ 色んなアプローチがあるだろう。 事実はそのままに、捉え方(認知)を変える方法…

筋肉をつけて腸内環境を整えて心身を爆善させるライフハック

先日あるツイートを拝見し目から鱗が落ちた ココアパウダーの効果がすごすぎる。最近プロテインにココアパウダーを混ぜているのだが、メンタルの調子と頭の回転が全然違う。今まで飲んできた無数のどのサプリメントよりも効果を実感している。適切な量と上手…

プロテインパーケーキなるもの

ふむ。 タンパク質20g カロリー200kcal シュガー6g ふむふむ。 ジョボジョボジョボ・・・ ジュワーーーーー いくぞ!!!! は???????????????????? はい カロリーゼロのシロップという矛盾 あんまり美味しくなかった!!!!!…

もうすぐ結婚する俺が、恋愛について語るときに語ること

五月に結婚します。 10月にプロポーズして、つい先ほど婚約指輪と結婚指輪を購入したのですが、このサービスめっちゃお勧め。 www.brilliance.co.jp 今思えば、自分のセンスで婚約指輪のデザインを選ぶとか無理! でも、プロポーズにサプライズ要素を設けた…

AGA治療記 173日目

AGA治療記173日目 晒すぞ~~~~ ↓治療開始時 著変はなし。 今は完全にフィナステリド中心。 ミノタブは飲んだり飲まなかったりみたいな中途半端な状態が続いています・・・ あと20日分くらいあるのでとりあえず飲み切って考えよう。 おそらくミノキシジル…

Iherb脂肪燃焼カテゴリを制しているのは・・・!!!!!!

結婚式を自分史上最高のボディで迎えたい!! stoicmanです。 今日は「脂肪燃焼サプリ」である「LEANMODE」をご紹介! iherbの脂肪燃焼カテゴリの一位を誇る商品です! www.iherb.com LEANMODEは「非刺激性サプリ」。つまりカフェインフリーなので、カフェイ…

書くことで具現化する 筋トレ×コーチング

脳内で考えていることを実際に書いたりブログ記事にすることで、それは妄想からプロジェクトに変わる。 www.stoicman.site 最近脳内に浮かんでくるのは 「プライベートジム」を作りたい!!ということ。 ホームジムとしてのスペースは設けているのですが、完…

オナ禁27日目 動画編集にはまる。

うぉぉぉぉぉ!! 何気にオナ禁が滅茶苦茶順調だ!! 今年こそ、本ブログの悲願である 「オナ禁×365」を達成したい( ^ω^)・・・ とりあえず、現時点でのオナ禁効果を記しておきます。 ※パートナーとの営みにて2回程写生しておりますことをあらかじめご了…

ベンチプレス100kgは誰でも挙がる。だけど大半の人は挙げずに死んでいく。

ベンチ95来た!!— stoicman@禁欲主義者からの手紙 (@stoicman_nofap) 2019年1月22日 今日、ベンチプレス95kgに成功しました。 100kgは秒読みです。 トレーニーからすると、ベンチプレス100kgは初級を抜け出したレベル。 だけど、周囲にベンチプレス100kg挙…

自分を、あきらめない

ローランドさんをご存知でしょうか? www.youtube.com ホスト業界の頂点に立つ男。 そしてその名言にも注目が集まっている。 dricho.com 彼の動画を見ていて、僕は勘違いをしていたことに気づいた。 スト値という概念を知り、ナンパクラスタのnoteを読み漁っ…

筋トレと英語学習は似ている。ならやらねば損ちゃうんか・・・!!

あたし・・・・・ TOEICで900点目指します!!!!! これが6年前に受けた試験の結果だよ。 ホームジムを導入してから、筋トレが楽しくて仕方がない。 数年前に 英語上達完全マップ―初級からTOEIC900点レベルまでの効果的勉強法 作者: 森沢洋介 出版社/メー…

【Evidence based lifestyle】心の病を治す 食事・運動・睡眠の整え方【科学的根拠に基づく生活習慣のすゝめ】

昨年の春にこんなエントリーを挙げた www.stoicman.site トンデモな、健康法や情報に惑わされる前に、科学的根拠のある生活習慣をまず整えようという提案。 それをものの見事に解説してくれた書籍が出たぞ!!! 心の病を治す 食事・運動・睡眠の整え方 ココ…

カフェインを絶つということ

オナ禁16日目 オナ禁は順調です。ポルノのトリガーを引かなければイケる・・・! で、今取り組んでいるのは 「カフェイン禁」 このブログの熱心な読者様ならお分かりのように、幾度となく挫折してきた禁欲の一つです。 クソログさんのブログにもあるように、…

AGA治療記142日目

142日目。 142日前↓ 自分としては完治レベル。 ワックスで立ち上げても、ほとんど地肌が見えることもないので、現在は維持フェーズの感覚です。 そして現在は フィンペシアのみ継続しており、 ミノキシジルは飲んだり飲まなかったり、塗りミノキはストップし…

いいか・・・こいつを読め・・・できるだけ早く・・・・!

ブログ始めました? www.stoicman.site え!? まだ!!!? じゃあこれ嫁! これな。 以前にも書評を書いたのだが、改めて再読して素晴らしい・・・!と思ったので再び書く。 www.stoicman.site この本は、本ブログの読者、つまり 自己改善 に興味がある人に…

【新年度ですね!】ブログがあなたにもたらす5つの可能性【ブログをはじめよう!】

2019年、平成の終わりを迎える年。 皆様はいかがお過ごしでしょうか。 このブログも早いもので、開設から3年半を迎えようとしています。 2015年8月から開始し、ブログは本当に多くのものを僕にもたらしてくれました。 何よりもうれしいのは 「ブログ、〇〇年…

マルチビタミンはOPTI-MENで結論を出す

マルチビタミンにあれやこれや手を出しまくり、最終的に落ち着いたのが OPTI-MENです。 よくアナバイトというサプリと比較されるこの商品ですが、アナバイトが生産終了になった今、一強感を強めてますね。 成分はまぁ、とにかく沢山入ってます。 だから、ど…

高強度筋トレとオナ禁とプロテインと

漢に生まれたのなら 高強度筋トレとオナ禁とプロテインを人生の伴侶にしよう。 繰り返す。 漢に生まれたのなら 高強度筋トレとオナ禁とプロテインを人生の伴侶にしよう。 BIG3の様な全身種目を日々こなし、 トレーニングの前後、起床時、就寝時にプロテイン…

Radiotalkというアプリが凄い!!秒速で配信!秒速でDJに!

昨年末から始めたラジオトークというアプリ radiotalk.jp これやばいっすわぁぁぁぁぁ!!! ヤバいくらいに秒速で導入から配信までできます。 わてくしのチャンネルをどうぞ 自己改善チャンネル - Radiotalk(ラジオトーク) VOICYが聴くアプリだとすれば、 …

イノベーション・オブ・ライフは自分の人生を考えるときに読み返したい一冊

年始1冊目は「イノベーション・オブ・ライフ」を読みました。 イノベーション・オブ・ライフ ハーバード・ビジネススクールを巣立つ君たちへ 作者: Clayton M. Christensen,James Allworth,Karen Dillon 出版社/メーカー: 翔泳社 発売日: 2013/03/29 メディ…

2019年の目標を記しておこうか・・・

皆さんあけましておめでとうございます!!! さぁ、始まりましたね平成の終わりと新時代の始まり。 実は私、平成の元年の生まれでして。そして、今年の5月に結婚式を控えておりまして。 平成→第一の人生 新元号→第二の人生の始まり というタイミングの良い…

AGA治療記130日目

AGA治療を始めて、4か月が経過しました。 現在の頭髪はこんな感じ 治療前↓ こう見るとそり込みのところも復活していますねぇ!! 最近はミノタブと塗りミノキをさぼりがちで、フィンペシアのみ服用を死守しています。 というのも、自分の中では完治感が強く…

アウトプットツールに沢山手を出してみての感想

2018年も残すところ僅かになりました。 皆さんはどんな1年だったでしょうか? 私stoicmanも公私ともに激動の1年でした・・・ 今年の成果として「アウトプット」のチャンネルを増やすことができたということがあります。 具体的には ・YOUTUBE ・TWITTER ・ブ…

【般若】トレーニーの、トレーニーによる、トレーニーのための最強アルバム爆誕【testosterone】

絶賛ボディメイク中のstoicmanです! ベンチプレス80kgに挑戦するオバマ大統領 ホームジムだと人の目を気にしない分、ワークアウト中の集中力が保てないのが悩みなんですよ。ついついスマホをいじってしまったり・・・・ でもね・・・ 集中力を保ち、ガンガ…

【継続】コーチングのクライエントさん募集!【無料】

あなたの人生カーブを少しでも向上させるお手伝いがしたい! stoicmanです。 今回、「コーチングのクライエントさん」を募集します! 以前にコーチングの練習企画として募集を行い、十数名の方にお付き合いただきました。 www.stoicman.site この記事から約1…

多動力!!

早速ですが・・・ 筋トレyoutuberになりますた!! www.youtube.com 非常に参考になった2つの動画を貼ります。 人の能力にきっとそんな大きな差はないからこそ、全ては「やるかやらないか」なんだなと常々思う。輝いてる人は皆必ず人より多くやってる。僕達…

歯医者へGO!

僕は自己改善を進める際に、まずお勧めするのは 「歯医者に行く」ことである。 歯医者を、歯が痛くなった際に治療する場所という考え方から 「モテ漢を創りに行く場所」というようにパラダイムシフトを起こそう。 何をしに行くか。 まずは「検査」である。 …