禁欲主義者からの手紙

オナ禁を中心に禁欲的な生活を通して自己実現を目指すブログです。

新チャンネル作りました!!

TORA名義でstoicmanよりも自由度高くやっていこうと思います! 本ブログの読者様も是非登録お願いします☆ www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com

美容沼からメンズはさっさと降りろ!これ使え!メラノCC!

ヘロウエブリワン!休日の朝、ご機嫌いかがでしょうか 皆さん、「美」磨いていますか?美容というのは中々沼でして、化粧水一つとっても滅茶苦茶種類があり、自分自身に合うものを探すのは中々至難なわけです。 洗顔→化粧水→乳液のサイクルをとりあえず回せ…

心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書は全人類の必須教養書!

兄貴の新刊を読みました。 心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 作者:Testosterone,岡琢哉 発売日: 2020/06/18 メディア: Kindle版 内容は睡眠・運動・食事(栄養)、そして精神疾患について。長いことこの辺に興味を…

そして、父になる

はわわわ 約1年前に結婚し、そして先日奥さんの妊娠が判明しました。 もうね、ワックテカです。 たまごクラブ♪ 早速僕らしく、胎児に必要なサプリを購入しました。0歳から英才教育です もちろん計画的に子作りをしたので、本当に嬉しいですお腹の中の赤ちゃ…

肉体改造withコロナ時代の最適解

昨日、通っていた24時間ジムを退会してきました。 www.stoicman.site 理由は「コロナウイルス」 僕の通っていたジムは、なんというか狭くて、換気もできていないようなところで、そんな中でハァハァ言っている人と空間を共にするのが少し耐えられませんでし…

した・・・・した・・・日焼け止めを習慣化した!!!!!

sons of the sun Na Na 太陽の下ストイックマンです 皆さん塗ってますか?塗ってますか日焼け止め。かれこれもう3か月以上日焼け止めを塗る生活をしていますが、もう塗らずには外出することができなくなっています・・・・ 怖い、怖いよ紫外線・・・・ 塗ら…

見た目をよくする方法論(後編)

前編はこちら www.stoicman.site 体格 筋トレ一択。肥満体型ならとりあえず痩せよう。肥満はテストステロン値を低下させることがわかっている。細身の方は食べよう。PFCを計算してその通り食事しよう。もちろんジムに行くのがベストだが、このご時世、ホーム…

見た目をよくする方法論(前編)

こんにちはぁ。ストイックマンです。見た目磨き、頑張ってますか?外見は生まれつきのもの、そう思っている人も多いかもしれません。でも、本当にやり切った!と胸を張れる人はどれだけいるでしょうか。今日は外見を向上させるために必要なhow to をご紹介し…

何かを始めるのにおそいっちゅうことはない

先日ツイッターのタイムラインにこんな記事が流れてきました kobito-kabu.com 59歳からブログを始め、コツコツと3年間ブログを書き続け、めでたくこの夏に出版が決まっているとのこと。こういう話、好きなんですよね。コツコツと積み上げていった先に、思…

YOUTUBEに本格参入する!!

hello everyone ストイックマンです。 結婚してからの悩みは 「自分の時間がない」という所。こういったブログはヒソヒソ更新できるのでいいんですが、動画や音声のコンテンツというのは作りづらい( ^ω^)・・・。このブログのテーマがテーマだけに、中々…

清潔感を"カンスト"させろ!!

「清潔感」この概念はモテを語るうえで切っては切り離せない。清潔感を語るうえで「清潔である」と「清潔感がある」というのは違うというのがよくある。そしてその帰結で 「清潔感があるというのは結局顔がいいかどうか。」 という主張をして努力を放棄する…

AGA治療記 700日目

AGA治療記!お陰様で700日目!!もうすぐ二年ですね( ^ω^)・・・! では恒例の現在写真行ってみよう! 700日目の頭髪 治療最盛期より若干薄いです・・・ 減薬に挑戦しているわけではないのですが、飲んだり飲まなかったりする日があり、やはり継続…

また、はじめればいい。

お久しぶりです。前回の更新から、大分と間が空きました。何があったわけという訳ではなく、単純に「ブログを更新しない」という事が習慣になってしまったわけです。 6月の末に、健康診断がありました。その一か月前に奥さんと「検診で体重が○○kg、体脂肪率…

stoicman式 見た目改善術 メンズメイク編

AGA治療を始め、薄毛を克服した。 www.stoicman.site 克服という言葉がふさわしいか(服薬によるリスク、治療を辞めたら元に戻る)はさておき、せっかくリスクを背負って毛を生やし、見た目を改善したのであれば当然他の分野の改善も着手しなければMOTTAINAI…

薄毛について語るときに僕の語ること

AGA治療を開始して622日が経過した。AGA治療を始めるまではなんとか薬に頼らず生やせないものかと沢山の事を試してきた。だがどれもこれも効果がなく個人輸入による服薬治療に踏み切ったのが622日前。結論としては「服薬治療を開始して本当に良かった」これ…

沢山のことに手を出してきては・・・・性懲りもなく・・・・

この数年間で本当にたくさんの事に手を出してきた。 例えばこのブログ。 約五年継続し、記事数は784記事 はてなブログの読者数は461人 総PVは約200万 つぎにメルマガ こんな感じ YOUTUBE 登録者数65人 ツイッター フォロワー562 そして・・・・・!! 新しく…

AGA治療記602日目 やはり減薬は難しい・・・!

薄毛治療602日目です もったいぶらずに行くぜ!!!! ひぇっっっ!!!!!! 完全に油断してましたねぇ・・・・ 明らかに頭部を触ってもボリュームがなくなっています( ;∀;) 減薬と称して飲んだり飲まなかったりずさんな服薬管理をしていたらやはり寂し…

abemaTVのオナ禁特集を観た感想

AbemaTVでオナ禁特集キテターーーーー!! abema.tv と、視聴してみました。以下簡単に思ったこと。 ・ひろゆきの「どれくらいやっていたのか?日常生活に支障をきたすくらいやっていた人は効果あるのでは」→はまさに。日常生活に支障を来すレベルでなくとも…

禁欲主義者からの手紙、というブログ

本ブログ、禁欲主義者からの手紙はこの記事で782記事目を迎える。 今年の8月で開設から5年を迎えようとしている。 同時期に始めたほぼ9割のブログ仲間が更新を辞めている。 それくらい継続というのは難しい。 だからこそ、続けていれば勝てる。 殆どの人が、…

挑戦しているかい?

挑戦しているかい? 今、コーチングのセッションの練習をどんどんやっている。 僕の通っているスクールは、facebookでスクール生のグループがあり、そこで相互にセッションの練習をするのである。 セッションを申し込むと、緊張と不安で憂鬱になる。 実際、…

AGA治療は精子に影響を及ぼす?自らの身体を使って検証してみた。

AGA治療を開始して540日。 ついこの日がやってきた・・・・・!!! 確認しなければならない・・・・・ AGA治療は精子に影響を及ぼす?のかどうか問題 ちなみに治療前も精子を調べています www.stoicman.site AGA治療薬が原因で ・無精子症 ・精子量の減少 …

AGA治療記 520日目

それではいきます。 若禿攻略記 気づいたら520日目( ^ω^)・・・ 現在のレシピは フィナステリド1mg ミノタブ5mg です。 治療初期と現在 以前の記事で減薬のお話をしました。 現在は厳密にやっているというより ・今日は飲まなくてもいいかな~ ・今日…

【爽イルド値】口臭とは無縁になるべし セラブレス・オーラルリンス【爆上げ】

タイトルに掲げた【爽イルド値】という造語。 これはナンパ界隈で言うスト値(ストリート値)という言葉の模倣である。 スト値というのは見た目のレベルを数値として表現したものだが、あえてこのブログでは【爽イルド値(さわいるどち)】という言葉を普及…

【無料】コーチングセッションのクライエントを募集します!【大募集】

この企画から早2年が経ってしまいました・・・! www.stoicman.site この度やっとコーチングのスクールのステージBを修了いたしましたので、コーチングのクライエントさんを再び募集いたします!! スクールの風景 募集要項 ・一回約30分程度のセッション…

ABCメソッド

皆さんはABCメソッドをご存知でしょうか? ABCメソッドとは・・・・・・ 当たり前の事(A)を馬鹿になって(B)ちゃんとやる(C)というメソッドです。 先日「凡人」さんに言及を頂いた記事の中で「スライトエッジ」という本が言及されていました。(スライ…

ipad購入したぞ!あけおめ!

あけましておめでとうございます! 本年も自己改善を志す全ての人に有益な情報をお届けして参ります! 今年はリアルでのサポートにも力を入れて行きたいと思っています! 来週、再来週とコーチングのスクールに行ってまいります! その後、クライアントさん…

口腔環境を整えたあと、もしくはその前に、というか同時に

自己改善をテーマに運営している本ブログ。 色んな事を試行錯誤し、自己改善の最適解を追い求めています。 さて皆さんはこれから外見・内面ともに最高の漢になるわけですが、その中でも重要なものの一つに口腔ケアがあります。本ブログでもたくさん記事を書…

2019年のベストバイはこれ!!

ちわっす! しわっす(師走)が近づいていますね! そろそろ2019年の振り返りの時期。 今日は私が2019年に購入したアイテムのベストバイを発表します・・・ それが・・・ こちら!!!! おっと失礼 こちら!!!! ストレッチポールです!! LPN ストレッチ…

結婚した男とオナ禁

何気に人生史上最高のオナ禁日数(188日) どうも、stoicmanです。 こんなコメントをいただきました 結婚生活してからの禁欲のしやすさ(orしにくさ)や効果だったり、禁欲に対しての捉え方や心境の変化が気になってます! ありがとうございます! まさに今年…

習慣に、すればいい

はてぶでバズったエントリ note.mu 「普通の男」とは何か はてぶを読んでいると ・上から目線だ とか ・普通を押し付けるな とか まぁ色々意見があるけど、男サイドとしては 「なるほど」という感想を持った。 このnoteの著者が挙げる普通とは ・清潔感があ…