こんちゃこんちゃ～stoicmanです！
人生を変えるにはまぁ、習慣化のスキルしかないと思っていて、これまで試行錯誤を繰り返してきました。
で、最近イイ感じにコツを掴めてきました。
それは「記録」すること。それも、アナログに。
使ってるのはこのノート。ガントチャート式で、習慣の記録にぴったし！
記録が続かなければやらなきゃな～と思えるし、続いていれば自己肯定感アップ！！
スマホで記録をつけると、SNSなどの引力に容易に負けるので、やはりアナログがいいな、と。マーカーで実施した日を塗りつぶす方法はハビットチェーン（習慣の鎖）効果を高めるのに最適！！拡張性も高いですしね！！
久しぶりのブログ投稿でした。書くこともリハビリしていかないとなぁ～
stoicmanちゃんはブログをめへんで～～
