バズーカ岡田氏の筋トレ愛好家向けの食事管理本が出たぞ！！！ その名も「無敵の筋トレ食」 対象となる読者層は「ある程度筋トレを行っているトレーニー」といえるだろう。 最近、ある結論に至っているのだが ウエイトトレーニングをしながら、糖質を極限ま…

181日目 んんんんんん？？？？？？？？？？？？ ちょっと悪化してへん？？？？？？？？？？ というわけでミノタブを急遽再開。 ミノタブはある程度生えたらやめていいものかと思ったけどそうではないみたいね・・・ 塗りミノキも再開予定。 完治宣言をしてい…

人生が変わりそうだ・・・ あるライフハックを試したところ、夜7時まで集中力が途切れず、帰宅後も爆速で本記事をかけるくらいのライフハックを発見した。 それが、これだ タッパーに、オートミールを入れて、お吸い物の素をもっていこう。 準備は3秒ででき…

今日の出来事。 なにげな～くコンビニに立ち寄って手に取ったのが本書 レジに持っていくときに微妙に恥ずかしかった・・・キャッチーなタイトルすぎひん？ こういった一般向けの筋トレ本は敬遠していた（どれも面白みのない自重トレの羅列が多い）のですが、…

コンプレックス。 薄毛、デブ、不細工、学歴、非モテ・・・・ あぁ、それなら、いっそ売りにしよう。 あなたと同じコンプレックスを持つ人は、世界中に滅茶苦茶おるんぞ・・・ 色んなアプローチがあるだろう。 事実はそのままに、捉え方（認知）を変える方法…

先日あるツイートを拝見し目から鱗が落ちた ココアパウダーの効果がすごすぎる。最近プロテインにココアパウダーを混ぜているのだが、メンタルの調子と頭の回転が全然違う。今まで飲んできた無数のどのサプリメントよりも効果を実感している。適切な量と上手…

ふむ。 タンパク質２０ｇ カロリー２００kcal シュガー６ｇ ふむふむ。 ジョボジョボジョボ・・・ ジュワーーーーー いくぞ！！！！ は？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ はい カロリーゼロのシロップという矛盾 あんまり美味しくなかった！！！！！…