おはこんばんにちわ。 今日は健診でした・・・ 3週間前からMEC食による糖質制限で見事に 体重−4kg 腹囲⁻6cm を達成！！！ 体型の変化だけでなく、人生のパフォーマンスが段違いに高まったので、これからもＭＥＣを続けていこうと思っています。 万人に糖質制…

約1年半前に、こんなエントリーを上げた。 www.stoicman.site 奨学金という約600万円の借金がある事。（今は540万円くらいかな？） そしてその事実から何を学ぶか？というエントリー。 当時は絶望にも近い状況だったが、変えられない事実からいかにポジティ…

単刀直入に問います。飲んでいますか？プロテイン。え？飲んでいない？プロテイン。プロテイン。たんぱく質。再び問います。飲んでますか？プロテイン！？え！！！！！飲 ん で い な い ！！？？ プロテイン賛歌 筋トレをして、パンプアップした体に流し込…

死にたい。 なぜかそんなワードが僕の頭から離れませんでした。 仕事があり 健康であり 彼女、家族もいる 生きるための目標もある。 それなのに、なぜか突然襲ってくる希死念慮 それはもう、突然です。 脈略もなく、頭に 「死にたい」というワードが浮かんで…

糖質制限生活を始めて一週間 人生の根幹をなす「何を食べるか」という問いに対して、劇的なパラダイムシフトが起こっています。 僕が現在実践しているのは、ご飯・パンといった炭水化物（糖質）の代わりに、肉・卵・チーズを主体とした高たんぱくな食品を摂…

皆の衆・・・ すごいぞ・・・・ 糖質制限は、 凄いぞ（ ＾ω＾）・・・ 三食の糖質をカットする「スーパー糖質制限」に移行した。 この６日で、体重は2.7kg減・・・・ これまでどんなに運動しても減らなかった体重が一気に減りだした・・・！ そんなことより…

さぁ、本日より糖質制限スタートです。 お昼のみ、玄米から糖質をとるようなマイルドな形でスタートしています。 朝は、コーヒー＋ココナッツオイルのみ。 本当はシリコンバレー式 自分を変える最強の食事の完全無欠コーヒーにしたいのですが、なにせ金欠で…

でぶキチ～ でぶは嫌い～ 最近、僕が彼女からよく嘆かれる言葉だ。 愛嬌のある声で、悪気はなさそうに、だがその言葉の深層に一抹の真理・本音が込められているように思えてならない そう、今僕は太っている。 いや、世間でいう「肥満」というカテゴリーには…

習慣。僕はこの習慣こそ、人生を形成する最も重要なものだと考えています。良い習慣が多ければ、良き人生に。悪い習慣が多ければ、不幸な人生に。皆さんは、どんな習慣をお持ちでしょうか？オ、筋トレ、勉強、栄養学的に優れた食事、腹八分目、喫煙、飲酒、…

科学的な根拠は一切ないが、オナ禁生活をしてみてこれぞ「オナ禁効果」と断言できるものがある。それは息子の機能・サイズが向上するという事だ。どういったことか。説明してみたい。 整形した人に対する圧倒的な違和感から まずは、この現象を考察する前に…