新社会人に伝えたい、たった一つの事

4月。期待に心を膨らませ、キャリアをスタートさせる新社会人の方々。

まずはおめでとうございます！！

僕は社会人8年目、なんの実績も残していない凡人です。

そして僕は初めての会社を僅か2か月でやめています。 

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当時の会社を辞めたから今のパートナーと出会い、結婚できたので結果オーライだと過去を肯定できますが、当時は本当に辛かった。

当時、何がつらかったといえば

「頑張れない自分」 

でした。自分で選んだ厳しい道。なのに、なぜ自分は寝てしまうんだろう？過度に上司を恐れてしまうんだろう？課題がこなせないんだろう？

どうして

どうして・・・・

新社会人よ、タンパク質をとろう。

当時、夜遅くまで仕事があり、とてもじゃないけれど自炊をするなんて余裕はありませんでした。

コンビニ弁当、炭水化物中心。やる気を出すためにカフェインの錠剤沢山飲む。モンスターエナジーがぶ飲み、みたいな。

今思えばバカなことをしていたと思うし、食生活が全てではないと思いますが、僕のメンタルをどん底に落とすには十分なものでした。

・糖質中心

・低タンパク質

・カフェイン

メンタルを壊すBIG３ですね。

この記事を読んでいる新社会人がいたら届けたい。

仕事はできなくて当たり前ですが、必要以上に精神的に参ってしまっている時、食生活、栄養を見直してほしいのです。

上記のメンタルヘルスをぶっ壊すBIG3を過剰に摂取していないですか？

タンパク質は足りていますか？

頑張れないのは、あなたの能力不足ではなく、単なる栄養不足という可能性もあります。

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とはいえ、栄養価のある食生活を構築するのが難しければ、プロテインを一日2回摂取しましょう。

 大丈夫。プロテインは格安で手に入る時代。家計を助けてくれる存在にもなります。

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おせっかいなおっさんからもう少し言わせてもらうと、マルチビタミンも摂取してほしいです。

 しみけんも飲んでいるこのディアナチュラぐらいで十分です。

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 さらに・・・

ビタミンDは別途で摂取してください・・・メンタルに効きますので。

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 ここにアシュワガンダで完成です

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当時、僕がこれらの知識を知っていたら・・・と思うこともあります。ですが、今は栄養の重要性を知り高いパフォーマンスで生活ができています。

僕と同じ過ちを繰り返さぬよう、この記事を読んでくれた新社会人に贈ります。