// 皆さんはルーティンドリンクは何を飲んでいますか？ 今日は禁欲に励む同士に是非伝えたいスーパードリンク 「緑茶」 をご紹介します （ちなみに記事の引用は「こころに効く精神栄養学」より抜粋しています） こころに効く精神栄養学 作者: 功刀浩,細川貂…

今宵は1年に1度 全国のオナ禁ジャーが一挙に会し ハイテストステロンな空気で行われるオナ禁の祭典 その名も・・・・・ テストステロン☆キャンプ 火を囲む キャンプファイヤーだ。 オナ禁ジャーは同士の、そして自分の心の火を見つめる。 同士の志の炎が、自…

// 皆さん！耐えていますか！！！！！！！僕は長期禁欲失敗以後、初の1週間到達でテンション↑↑です。 今日は皆さんの「爽イルド」化計画を爆発的に推し進める最強の習慣術「パーフェクト・オーラルケア」を紹介します。 stoicman.hatenablog.com なぜ歯が大…

// 今月、役職が付き、給料がアップしました。 昨年のエントリー stoicman.hatenablog.com より抜粋 ・・・・周囲からの信頼も厚く、給料＆ボーナスアップ、小さい会社ですが、役職がつきました。 これは・・・・・・！！！！！！！！！ まぁ実際は現在オナ…

// オナ禁4日目です 前回の長期オナからリセット記録は全てつけているんですが最長はオナ禁６日！ つまり、1週間もってないんでふ‥ 禁欲主義者とか名乗ってる割に誰よりもオナジャンキーなんですよね‥ 故に誰よりもオナ禁への野望が強かったりします だいた…

// 土日は彼女と伊勢志摩旅行へ行って参りました。 デジタルデトックスな二日間。リフレッシュできました。 しかし、オナ猿の状態での旅行は120％満喫できたかというとそうではなく。 バイタリティが、足りない。 旅行中のｾｸﾛｽも野性味が足りない。 旅行など…

// 多くのオナ禁ジャーに共通するであろうマインドセット 日々是鍛錬 日々一歩でも成長を望み、行動をし続けているだろう。そんなオナ禁ジャーの皆さんに RPG的スキル向上法というTIPSをシェアしたい。 RPGで敵を倒すように成長していく。 この方法論はなか…

// 僕には夢がある。 それは UTMFとIRONMANを制覇(完走）することだ。 UTMFとは UTMFは(ULTRA-TRAIL Mt. FUJI）の略称で日本最高峰のトレイルランレースだ。 72時間以内に富士山麓一周100マイル（168km）を駆けるこのレース。 www.ultratrailmtfuji.com 絶対…

// オナキン2日目です どんなに疲れててもジムにいきます。今日も行きました。疲れてて全く捗らないけど、ジムに行ったという事実を求めているのです。オナ禁と一緒です。抜かない自分に会いたいのです。 ベンチプレスマックスは87.5キログラムを5repsくらい…

// テストステロン‥ それはオナ禁ジャーにとって、悪魔的な魅力を持つホルモン オナ禁効果の科学的な帰結は、このテストステロンをいかに高く保つかどうかといっても過言ではない テストステロンを高める習慣は数多くあるがその中でも科学的に効果が立証され…

脳 それは人体最大のブラックボックスと言われています。 しかーし！最近は脳科学が飛躍的に発展し、PETやf-MRIなどを用いて脳を分析し、さまざまな行為が脳に及ぼす効果が解明されていますね。 stoicman.hatenablog.com このエントリーで紹介した動画も、ポ…

今日、とある事情である試験を見送ることにしました。トライアスロンも、今年は不参加にします。今、ロードバイクがパンクしました。やりたい！がやらなくては！になって日に日にストレスになっていくのが辛かったです。こんな日もあるさ‥

// 昨日の事。 いつも４時から会議が行われるのですが もう、眠気が半端なかったんです。 当然、眠気をどうにかすることに苦心しているから会議の内容なんて頭に無いよう・・・ さらに僕の席は社長の前。 必死に眠気と格闘する。 ただただ自己嫌悪である・・…

まずはこの記事を見てほしい。 www.recruit-lifestyle.co.jp ふおおおおおおおおおおお！ オナ禁をしていると「精子」に異常なほどに関心がむきますよね（僕だけ？ このサービス。 オナ禁と精子の健康という観点で多くの知見がもたらされるに違いない。 一般…

// モ～ニングコ～ヒ～のも～よ～ ふたーりでぇぇ モーニング娘。 『モーニングコーヒー』 (MV) おはようございます！ 最近暖かくなって早起きが楽になりました！ そんでもって昨日買った マンガでわかる! マッキンゼー式 リーダー論 作者: 赤羽雄二,大舞キ…

// 早起きしたはいいものの、エンジンがかからないから大好きなブログを書くよ！ ストレングスファインダーはもうやりましたか？？ え！？やってない！！！？？？ うそん！！！！！！！！！！！ 絶対お勧めなのに！！！ え！！？ストレングスファインダーっ…

// こんばんわ。 ウルトラマラソンまで約二ヶ月・・・・ 昨年完走したという慢心から まったく練習していなくて焦りまくりですが、気負わずがんばって生きたいと思います。 さて、タイトルにもある「トライアスロン」 このスポーツにどんな印象をお持ちです…

// イ カ れ た メ ン バ ー 紹 介 す る ぜ ！ こいつらだ！！！！！ まずは マグカップに 日清 MCTオイル 450g 出版社/メーカー: Nisshin Oilio(日清オイリオ) メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る レインフォレストハーブ 有機JAS…

// やりたいことがみつかりました。 コーチングです。 コーチングって？ コーチング（coaching）とは、人材開発の技法の1つ。対話によって相手の自己実現や目標達成を図る技術であるとされる。相手の話をよく聴き（傾聴）、感じたことを伝えて承認し、質問す…

// 最近実践してみて効果があると感じている仕事術（思考術？）を書き記しておく。 感情を否定しない 仕事とか日々の雑務に立ち向かうとき、こんな感情が出てくる 「めんどくせぇ・・・」 僕はこの「めんどくさい」を悪だと思っていた。 もっとワクワクする…

// good morning coffee! 皆さんは「グルタミン」をご存知ですか？ グルタミンはアミノ酸の一種で、様々な効果があるといわれる栄養素。 僕はJARROW社のものを飲んでいます。 Ｌ-グルタミン・パウダー 1000ｇ 出版社/メーカー: JARROW社 メディア: ヘルスケ…

// これまで100冊以上の自己啓発本を読んできた僕。 典型的な「自己啓発オタク」。 うんちくは語れるが、実践しない。 栄養ドリンクのように自己啓発本を読み漁っては、行動せず変われない自分とに対峙してへこむ。いや、対峙というよりも逃げ回っている。 …

// 全国20万人のオナ禁ジャーの皆さん 絶ってますか！ オナ禁は行動のパワフルなエンジン タイトルにあるオナ禁×〇〇×１年＝ この公式の〇〇にあなたは何を入れていますか？ オナ禁×男磨き×１年＝ オナ禁×英語学習×１年＝ オナ禁×仕事×１年＝ オナ禁×育毛×１…

// 精神栄養学 なにやら効きなれないこの言葉。 精神栄養学は 「精神疾患の栄養学的側面・食事療法」をテーマに扱う分野だ。 今日はこの精神栄養学をわかりやすく取り扱う良書 「こころに効く精神栄養学」を元に、栄養学の重要性を考えていこう。 こころに効…

さぁ！今日はオナ猿の休日だよ！ ①ロードバイク まずはロードバイクでサイクリング！ このポーズを撮るために一人でスマホをセッティングする哀愁‥ 誰かツーリングしてくれ！ ロードバイクはいいですよ。 トライアスロンに挑戦する為に買ったようなものでし…

お前何度目だよっていう・・・ 失敗しますた。 明日からまた1日めですね。。。。 とりあえず 朝→自宅トレと無欠コーヒー 完了しました。 これから ロードバイクでサイクリング 近隣の山をトレイルラン 午後からはカフェ勉 ジムトレ 温泉にいってきます。 僕…

オナ禁１日目。 昨日、新年度から頑張ろうって事でリセットしました（オナ猿思考・・・！） 昨日はジムに行ったのですが、どうも気力がない。 てなわけでトイレでエロ動画を見たんですね（けっ、けっして45ってはないです！いや、エロ動画見たらやる気でるか…