オナ禁ワークを覚えていますか？
２ちゃんねるのスレに書き込むように、オナ禁成功後の自分を語ってみるワーク。さぁ、結果やいかに？？？
太字→ワーク文
赤字→結果
こんにちわ。
おな禁を去年の８月９日から今日まで510日オナ禁をしたものです。
→オナ禁、挫折ばかりです。最高182日。
オナ禁は本当に人生を変えます。
→これは本当。オナ禁でたくさんの出会い、気づきがありました。
このオナ禁期間で成し遂げたことを以下に挙げます。
外見
ベンチプレス１００ｋｇ、体脂肪率1桁の身体になりました。（これまでは体脂肪率１５％付近）
ベンチは最高90kg。未達成ですがあと少し。体脂肪率は現在18％。ダメダメ。
もともと筋トレはしていたのですが、オナ禁を始めてから圧倒的に筋肉がつきました。女性からはいつもいい身体だねと触られまくりですｗ
→筋肉は代名詞。よく触られます。
ビルダーと細マッチョの中間のいい具合の体格になりました。
食生活でも、お菓子中毒（糖質）だったのですが、高たんぱく低脂肪・腹八分目の食生活を継続しています。今ではまったくお菓子を欲しません。
→糖質依存は現在も戦っています。高たんぱく、低脂肪は最強のドリンクを手にしたので希望があります。
トレーナーの資格であるNSCA-CPTも取得して、真剣に身体作りをしました。
→取得できず。来年はぜひゲットしたい。
スポーツイベントにも積極的に参加して、
2016年は
トライアスロン、ウルトラマラソン、フルマラソン、ロードレース、トレイルランニングなどを12ヶ月連続参戦して、すべてで自己ベストをたたき出しましたｗ
我ながら進化しすぎｗｗｗセルフパーソナルトレーニングの効果ですね。
→ウルトラマラソンの参加にとどまり、30kmでリタイヤでした。
薄毛が気になっていたのですが、もうびっしり生えてきましたｗｗオナニーのし過ぎで禿げってのは当てはまる人もいるんですね・・・・
薄毛だけじゃなく、お肌つるつる、髪にも黒々としたコシがでて針金のようになりました（その前は猫のように柔らかい毛。）つめをかむ癖があってボコボコでコンプレックスだったのですが、今やほめられるくらいきれいになりました。
→薄毛は現在も格闘中！
そして、とにかく外見をほめられる。異常なくらいに。
「かっこいい」「爽やか」「ワイルド」「彼女いるの？」・・・・
ほかにもたくさんのイケメンがいるのに、なぜでしょうか。
オーラ的なところですかね・・・・？
→これはまったくないです・・・・
朝は四時起床→すぐに行動開始。仕事面でも圧倒的なパフォーマンスを発揮することができて、周囲からの信頼も厚く、給料＆ボーナスアップ、小さい会社ですが、役職がつきました。
→パフォーマンスアップのカギは体感しています。給料は上がりましたが、ボーナスはダウン。役職は付きました！
資格面でも認定呼吸療法士を取得できました。オナ禁がなかったらこんな集中はできませんでした。勉強には１５００時間投資できました。ちなみにtoeicも並行して７００点台を獲得できました。ちなみに（最初の受験は３１５点）
年間の読書数も２００を超えました。知的にも昨年の自分とは様変わりしています。
ブログも継続して執筆することができています。
→ブログ以外すべて未達成。勉強習慣がなかなか身に尽きません・・・・
オナ禁による意志力の筋トレはまだまだ効果を波及させて、貯金は１００万円になりました（以前はリボ払いの常用者。月末は火の車状態）
貯金は100万円は達せず。車のローンは返済したので、来年は期待大。
彼女とも３年目を迎えたのですが、もうラブラブ度は増すばかりで、結婚を前提に付き合っています。貯金がたまり次第、結婚しようと考えています。
→これは達成。来年、あるよ・・・ある！
結果は散々だったけど・・・
目標を立てて、レビューすることは大切ですねぇ！
こうやってみると、少しずつ前には進んでいる・・・
そして、オナ禁ワークは全世界に公開される分・・・引き寄せの法則も働きやすい！！かも
また近々来年のワークを作成し、公開します。
あなたもやってみては！
オナ禁ワーク！
そして！！！！！
皆さんのオナ禁ワークを大募集！！
オナ禁ワークを是非「禁欲主義者からの手紙」に乗せてみませんか？
興味がある方はぜひ、PC版表示のサイドバー下部のお問い合わせフォームに！！
