セミナーで愛知に来ますた。 かなり久しぶりに、ビジホに一人で泊まっている。 ビジホ、いいよね。 この必要最小限の空間感。 生活感のなさ。 すごく落ち着く・・ 田舎からでて来て都会のセミナーにでると、自分がいかに井の中の蛙かを痛感する。 自分の同世…

でましたね。最新作 圧倒的な筋トレ愛で日本男子全体の総骨格筋量を爆上げした筋トレ社長の最新作 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 作者: Testosterone 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2017/06/30 メディア: 単行本 この商品を含むブロ…

長時間でも集中して安定したパフォーマンス 瞬発的に大きな力を出して最短で達成するパフォーマンス これら両方を同時に獲得できる夢のようなトレーニング・メソッドをご存知でしょうか。 そんな夢のようなトレーニングあるわ・・・ あるんです！！！ それが…

MECを中心とした糖質制限を始めてもうすぐ1か月。 順調に続けることができています。 www.stoicman.site 1か月間炭水化物食べなかったの？？ と問われればＮＯです。 （たま～に食べざるを得ない状況ってのに遭遇する） で、たまに炭水化物をがっつりとった…

オナ禁捗ってますか？ なぜあなたはオナ禁をするのでしょう。 多くのオナ禁ジャーは、オナ禁によって自分を磨き、最愛のパートナーと巡り合い、愛し合うことを目標にしていることでしょう。 無事、最愛のパートナーと結ばれたとき・・・ そこにはセックスと…

おはこんばんにちわ。 今日は健診でした・・・ 3週間前からMEC食による糖質制限で見事に 体重−4kg 腹囲⁻6cm を達成！！！ 体型の変化だけでなく、人生のパフォーマンスが段違いに高まったので、これからもＭＥＣを続けていこうと思っています。 万人に糖質制…

約1年半前に、こんなエントリーを上げた。 www.stoicman.site 奨学金という約600万円の借金がある事。（今は540万円くらいかな？） そしてその事実から何を学ぶか？というエントリー。 当時は絶望にも近い状況だったが、変えられない事実からいかにポジティ…

単刀直入に問います。飲んでいますか？プロテイン。え？飲んでいない？プロテイン。プロテイン。たんぱく質。再び問います。飲んでますか？プロテイン！？え！！！！！飲 ん で い な い ！！？？ プロテイン賛歌 筋トレをして、パンプアップした体に流し込…

死にたい。 なぜかそんなワードが僕の頭から離れませんでした。 仕事があり 健康であり 彼女、家族もいる 生きるための目標もある。 それなのに、なぜか突然襲ってくる希死念慮 それはもう、突然です。 脈略もなく、頭に 「死にたい」というワードが浮かんで…

糖質制限生活を始めて一週間 人生の根幹をなす「何を食べるか」という問いに対して、劇的なパラダイムシフトが起こっています。 僕が現在実践しているのは、ご飯・パンといった炭水化物（糖質）の代わりに、肉・卵・チーズを主体とした高たんぱくな食品を摂…

皆の衆・・・ すごいぞ・・・・ 糖質制限は、 凄いぞ（ ＾ω＾）・・・ 三食の糖質をカットする「スーパー糖質制限」に移行した。 この６日で、体重は2.7kg減・・・・ これまでどんなに運動しても減らなかった体重が一気に減りだした・・・！ そんなことより…

さぁ、本日より糖質制限スタートです。 お昼のみ、玄米から糖質をとるようなマイルドな形でスタートしています。 朝は、コーヒー＋ココナッツオイルのみ。 本当はシリコンバレー式 自分を変える最強の食事の完全無欠コーヒーにしたいのですが、なにせ金欠で…

でぶキチ～ でぶは嫌い～ 最近、僕が彼女からよく嘆かれる言葉だ。 愛嬌のある声で、悪気はなさそうに、だがその言葉の深層に一抹の真理・本音が込められているように思えてならない そう、今僕は太っている。 いや、世間でいう「肥満」というカテゴリーには…

習慣。僕はこの習慣こそ、人生を形成する最も重要なものだと考えています。良い習慣が多ければ、良き人生に。悪い習慣が多ければ、不幸な人生に。皆さんは、どんな習慣をお持ちでしょうか？オ、筋トレ、勉強、栄養学的に優れた食事、腹八分目、喫煙、飲酒、…

科学的な根拠は一切ないが、オナ禁生活をしてみてこれぞ「オナ禁効果」と断言できるものがある。それは息子の機能・サイズが向上するという事だ。どういったことか。説明してみたい。 整形した人に対する圧倒的な違和感から まずは、この現象を考察する前に…

スクワット回数が10万回に達したぞ！ 人生三万日といわれる中で、その一日をまるまるスクワットに費やしたわけだ。 たったそれだけのこと。 だけど、達成感をひしひし感じる。 でも、筋トレに終わりはない。 人生を終えるその直前まで僕はスクワットをしてい…

知っているか。 君は。 オナ禁効果を、何千倍も引き上げる この王者を。 支配者を。 絶対君主を。 そう。 「自然薯（じねんじょ）」だ。 山菜の王者とある。 自然界の頂点に立っているのだ。 この自然薯は。 いいのか・・・ この自然薯の凄さを・・・・ 説明…

先日彼女と静岡に旅行に行ってきました。 旅行と言えば・・・・ セクロスですね。 非日常でのセクロスはテンション・雰囲気共に最高潮。 しかし最近、僕のテポドンは一発が限界。 本当ならば２発、３発と打ち上げたいのですが・・・・ しかも最近随所に「老…

// スポンサーリンク'); // ]]> // 先日、チャンピオン社のプロテインが激安になっているというエントリーを上げました。 www.stoicman.site 早速届いたのでレビューです。 うまい・・・！とにかくウマすぎる！！ チャンピオンのプロテイン「チョコレート・…

禁欲を遂行する上で最高の環境はどこだろう。 僕は「刑務所」だと思う。 自らの犯した罪を償う場所。 そこでの暮らしは否が応でも禁欲的にならざるを得ない。 ・規則正しい生活・最低限の栄養が保証された質素な食事・体を動かしながらの刑務作業 欲を一切は…

※現在はパフォーマンス ホエイ 4.19LB (Performance Whey 4.19LB) 海外直送「From USA」 (チョコレート シェイク)が最強！！急げええええ！ 飲んでますか！？プロテイン！ プロテインの激押しは勿論無添加BODYWING！！ www.stoicman.site なんですけど、ある…

オーラルケアの取り組みはいかがですか？ あなたが体を大切にしているかどうかは、おなか周りの贅肉の量と、歯を見ればわかります。 www.stoicman.site ここでいきなりクエスチョン。 「フロス、使ってますか？」 歯を大切にしているというのは、 「一日三回…

amazonからお荷物届いた なにかななにかな～ 学研のおばちゃんなにかな～ オー―――――プンッ 炊けっ・・・・！ 炊けっ・・・・・・・・・！ ほかほか！！ ほかほか～～！ // スポンサーリンク'); // ]]> // 玄米生活始めました インフルエンザで体調を崩したと…

でったぞ～でたぞ～ あの筋トレ社長の最新作！ マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術「筋トレライフバランス」 あっ、testosterone兄貴の著作は全部コンプリートしてます/// www.stoicman.site www.stoicman.site // スポンサーリンク'); // ]]> // 今…

インフルエンザに罹患し、臥床の日々。 こういう時は無駄に考える時間だけはある。 得てして、マイナスなことばかり考えてしまう。 心配は心配を呼び、雪だるまのように膨らんでいく。 こういう時、僕には決まって読み返す本がある。 それがこちら コミック…

はい。 やってしまいました。 「インフルエンザＡ型」に感染しました・・・・ やっと体調が戻ってきたので更新再開です。 昨年もやっぱり体調を崩していました。 www.stoicman.site あれ・・・・ もしかして俺・・・・ 身体弱い！！！？ // スポンサーリンク…

マインドセットという言葉をご存じだろうか。 経験、教育、先入観などから形成される思考様式、心理状態。 暗黙の了解事項、思い込み（パラダイム）、価値観、信念などを指す言葉だ。 社会心理学・発達心理学の権威であるドゥエック博士の「やればできる！の…

かっこいいカラダ。 それは、ほんの少しの自制心があれば誰でも手に入れることができる。 糖質中心の食生活を、たんぱく質中心の生活に変える。 毎日の缶コーヒー代を、プロテイン代に変える。 プッシュアップバーと アブホイール を購入し、一日数十分運動…

ウーム・・・ 髪の毛が絶好調だ・・・ 画像的にはわからないかもだが、明らかにコシが出ている。 前回のエントリーより、髪の毛が太くなっているように感じます。 www.stoicman.site 手ぐしの感覚が心地いいため、何度も何度も髪の毛に手を通してしまうくら…

オナ禁７４日目 コーチングの勉強を進めています。 先日読んだこの書籍 NLPで最高の能力が目覚める コーチングハンドブック 知識と経験を最大化するセンスの磨き方 作者: 山崎啓支 出版社/メーカー: 日本能率協会マネジメントセンター 発売日: 2016/09/25 メ…